消化不良是怎么来的

原因一：不正常饮食烟，酒，咖啡，浓茶和高脂食品都会刺激肠胃粘膜，日常生活中经常摄取这些物质的人易患消化不良，暴饮暴食。长期的精神紧张和压力会引起神经系统和内分泌调节失常，引发消化不良。药物：有些药物如非类固醇消炎药会刺激胃肠道。

原因二：胃酸分泌改变，胃酸过多或过少会影响消化功能，但有些病人即使胃酸分泌正常，但由于胃粘膜对胃酸的敏感性发生变化，也会出现消化不良。寄生于胃内的幽门螺旋杆菌是一种耐酸菌，可导致胃炎，胃溃疡甚至胃癌。

原因三：定期食用泡菜类天然发酵的食品，其中含有的嗜酸杆菌，对肠道健康非很有利，忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物乳类，乳制品，瘦肉类，鱼，虾米，鸡蛋黄，咸鸡蛋，松花蛋，动物软骨，豆类，豆制品，海带，紫菜等都含大量蛋白质或钙质，若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出所以应减少食用。

忌烟酒及辛辣刺激食物，忌胀气不消化食物，干豆类，洋葱，土豆，薯以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状，忌坚硬油腻食品，忌长期食用糯米，糯米含有多量的糊精，粘性较强，膨胀性小，不容易消化。