身患恐惧症护理很重要

一、日常的护理：

生活护理

家庭护理中，一项重要的基础工作就是照顾好恐惧症患者的生活，其任务是监督、协助或替恐惧症患者合理安排生活，包括饮食、卫生、睡眠等。

运动锻炼

当恐惧症袭来时，身体会分泌过盛的肾上腺素，而当你活动时，会消耗肾上腺素。若你无法走动，不妨试着收缩及放松各部位肌肉。收缩大腿肌肉，然后迅速放松。这种一紧一松的肌肉运动也能消耗肾上腺素。

心理护理

恐惧症患者做什么事情可以护理?恐惧症患者要做好心理护理，首先要发解恐惧症患者的心理特征做好有的放矢，促进康复。

去除恐惧症患者身上，住室及家庭环境中的危险物品，如刀剪、铁器、绳索、暖瓶及剧毒外用药品等，还应避免恐惧症患者独自使用电源，煤气开关及阳台等。

二、饮食护理：

莲子芡实粥

原料：莲子50克、芡实15克、大米300克。

做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起文火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。

功效：镇静神经，养心安神，有益于恐惧症加快恢复体力。

银耳莲子粥

原料：莲子、银耳、冰糖、香米、红枣数枚。

做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里，用温火略煮即成。

功效：营养丰富、进补保健(保健食品)，可作为阴虚体质恐惧症者的进补食品。