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产后抑郁症怎样预防

在我们生活的周围有好多疾病都会对我们的健康造成非常大的伤害,给我们患者的生活和学习带来许多不必要的麻烦,就比如产后抑郁症,那么产后抑郁症如何预防呢,下边给大家简单介绍一下。


1、房间条件:房间要有充足的阳光,但不宜直射婴儿及母亲,可用窗纱遮挡。每天要开窗通风,换走室内污浊空气,保持室内空气新鲜。即使是冬天也应如此,如果怕孕妇受风着凉,可在通风时让母子俩在其他房间呆一会儿。

2、家庭气氛:家人不能对生儿生女包怨、指责,无论是生男生女都是自己的骨肉,要愉快的接受孩子和产妇,给产妇创造一个良好和谐的家庭环境。

3、丈夫的配合:生后一个月内,丈夫最好能陪伴在产妇身边,协助产妇护理婴儿,如帮助产妇给婴儿洗澡、换尿布等。有些丈夫怕孩子哭影响自己的睡眠,夜里就独自到其他房间睡,这样会使产妇觉得委屈,抑郁症状加重。丈夫要多陪伴产妇并谅解妻子产褥期的情绪异常,避免争吵。如果出差在外地,一定要想办法尽快赶回来照顾妻儿。

总之,产后女性若是想要在产后预防产后抑郁的话,也不是什么难事,主要就是家里的氛围一定要好,尤其是丈夫一定要时时刻刻的关心和关爱自己的妻子,还有就是一旦妻子出现什么情绪异常的话,家里人一定要注意帮助调节。

关于产妇的信息

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