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椎管狭窄宜做那些健身运动
椎管狭窄是指可能发生于脊柱任何区域的椎管的异常狭窄。这种狭窄由于对椎管的限制，会产生各种神经症状，包括疼痛、麻木、感觉异常和运动障碍等。本症好发于40一50岁之男性，尤其是腰椎4～5和腰5骶1最多见。 椎管狭窄宜做那些健身运动呢? 1、体位向前，吸气时两上肢伸直经体侧上举;呼气时双腿伸直，上体前屈，手触地面。 3、距墙角一米处，两手分别撑在两侧墙上，与肩平齐，吸气时身体前倾，腰部前挺，脚跟不要抬起，呼气时还原。 4、距墙一臂之远站立，双臂伸直，撑墙，略比肩宽，吸气时屈肘，前臂触墙，胸部前挺;呼气时还原。 5、体位同前，吸气时两手变拳。经体侧上举与肩平，同时挺胸，肩部向腰椎收拢，头后仰，足尖踮起，呼气时还原。 6、肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使腰椎保持生理曲度，是最适合的全身运动。但本病患者严禁跳水，以免造成颈椎和颈脊髓损伤。 椎管狭窄宜做那些健身运动呢?通过上面的介绍相信大家对这个问题已有所了解了，希望以上内容能对大家有所帮助。 关于椎管的信息 椎管狭窄手术方式的选择有哪些?一般来说椎管狭窄较严重的患者是需要用到手术治疗的，对于椎管狭窄手术方式的选择有哪些这个很多患者都不解，下面让我们一起来了解一下椎管狭窄手术方式的选择有哪些。  治疗椎管狭窄最好的医院是哪家呢?有很多的椎管狭窄患者都希望能找到治疗椎管狭窄最好的医院，因为这样才能尽快将病治好，摆脱椎管狭窄所带来的痛苦，下面让我们一起来了解一下治疗椎管狭窄最好的医院是哪家。  护理椎管狭窄的有效措施有哪些呢?生病这种事是每个人都会遇到的，但是每个人对于疾病的处理方式不同，最终的效果也不同，椎管狭窄除了要积极治疗以外，护理也是不可少的，下面让我们一起来了解一下护理椎管狭窄的有效措施有哪些。  随着医学水平的提高越来越多的疾病被诊断出来，比如椎管狭窄就越来越高发，甚至呈现出年轻化的态势，不少年轻人就被诊断出椎管狭窄，那么椎管狭窄意味着什么呢，接着我们就来了解一下这个问题。  椎管狭窄能不能完全治愈呢?近年来椎管狭窄这个疾病困扰了越来越多人，得了椎管狭窄这个病是会给患者带来很多麻烦的，椎管狭窄的患者都希望能早日治愈这个病，下面让我们一起来了解一下管狭窄能不能完全治愈。  椎管狭窄可以游泳吗?这是很多爱好游泳的椎管狭窄患者十分想了解的问题，他们很想通过游泳来锻炼身体，但是又担心游泳会加重自己的椎管狭窄疾病的病情，下面让我们一起来了解一下椎管狭窄可以游泳吗。  椎管狭窄怎样才能治愈呢?这是很多椎管狭窄患者常常都会问的一个问题，椎管狭窄疾病的治疗是比较复杂的，治疗方法也比较多，为了让大家更好的了解这个病的治疗，下面让我们一起来了解一下椎管狭窄怎样才能治愈。 专业治疗椎管狭窄的医院是哪家呢?有些病情比较严重的椎管狭窄患者非常想找一家专业的医院来治好自己的病，因为有很多普通的医院都治不好他们的病，下面让我们一起来了解一下专业治疗椎管狭窄的医院是哪家。  椎管狭窄平时该如何预防呢?椎管狭窄会从多个方面影响患者，这个病会给患者带来非常多的麻烦，为了远离这个病，平时我们就要注意做好对椎管狭窄疾病的预防，下面让我们一起来了解一下椎管狭窄平时该如何预防。 用什么方法可以治椎管狭窄呢?其实治疗椎管狭窄的方法是比较多的，只是椎管狭窄在日常生活中比较少见，很多人对这个病并不了解，对于用什么方法可以治椎管狭窄就更加不清楚了，下面让我们一起来了解一下用什么方法可以治椎管狭窄。 椎管狭窄需要检查些什么呢?要治好椎管狭窄这个病，医生是需要做好多检查的，只有检查清楚了病情，才能更好的对症治疗，但很多人对于椎管狭窄需要检查些什么并不清楚，下面让我们一起来了解一下椎管狭窄需要检查些什么。 |
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