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轻微心肌梗死怎样运动
1、运动前准备及分期 在运动之前应先做一些柔和的肢体活动或体操等准备活动，以免骤然活动引起肌肉痉挛，甚至诱发心绞痛。锻炼完了也应慢跑或步行等恢复动作，避免骤停使心脏发生问题。运动的这些阶段分别称为准备期、运动期和缓解期。 2、运动量要循序渐进 刚开始时，一次体育锻炼，可以只有20-30分钟，以后增至45-60分钟。其中准备期和缓解期各5-10分钟，运动期20-30分钟。如果体质较弱者，刚开始运动时，可把一次运动量分几次完成。 3、握好运动量 这是一个关键问题。过小运动量，实际只起安慰作用;过大则可能有害。一般所指的合适的运动量，都有轻微的出汗，呼吸次数稍有增加，并有轻微劳累感但并无不舒适感觉。 要根据病情轻重、体质强弱、年龄大小、个人爱好等条件，与医生共同商量，选择能够长期坚持的项目。最好是步行、慢跑、打太极拳、练气功、骑自行车等项目。如果康复顺利，可在心肌梗塞后第8-9周，复查运动试验和动态心电图。如无心绞痛等症状或心电图心肌缺血进一步改变，即可恢复轻微的工作。 轻微心肌梗死患者在运动的过程中，一定要牢记以上几个规则，以免发生意外。 关于运动的信息 很多女性都有过这样的经历，就是在进行了一段时期的锻炼之后，总感到身体的某些部位经常疼痛，比如下腹部、关节、脊背等等。运动医学专家指出，锻炼能使身体更健康，但由于女性特有的生理结构和生理周期，若运动不当，有可能引发妇科疾病。那么患有外阴瘙痒适合进行运动吗？  肠炎的患者能做什么运动?运动有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，今天我们一起来看看，肠炎的患者能做什么运动?  灰指甲是皮肤科常见病之一，不少患者得了灰指甲之后尽量减少运动，尤其是脚上灰指甲，这种患者害怕影响脚上灰指甲的恢复，导致不去运动，其实灰指甲患者可以在医生的建议适当运动，那么到底得了指甲怎么运动比较好呢?  朱迪是一家外企的高级白领，平时工作压力特别大，每天都要坐在电脑前近10小时。朱迪从网上看到长期久坐的白领容易发生盆腔炎，于是她就给自己制定了一个周末健身计划，去健身房打羽毛球2小时，骑动感单车半小时，回家再练习瑜伽2小时。朱迪一直坚持执行自己的计划。朱迪想，我这么注意运动，盆腔炎不会找上我了吧。谁知上个周末，朱迪健身之后，忽然觉得身体不舒服，下腹部剧烈疼痛，随即出了一身大汗，恶心头晕，腰痛的站不起来。健身教练立即送朱迪去医院就诊。  类风湿关节炎会破坏关节骨结构，目前我国类风湿关节炎的发病率约0.34%，患病总人数超过500万。由于发病部位在关节，而关节又支配着日常生活，长期患病易导致残疾。在常规药物治疗的基础上，患者还应该加上适当的康复运动。  常识面对当今的社会压力，越来越多的男性有了早泄的现象，严重危害到男性健康和夫妻性生活质量。有很多男性想用运动来治疗早泄，那么什么运动能治疗早泄呢?快来看看三种简单有效的运动吧!由于当今社会男性的压力过大，或者过度手淫，或者是频繁的夫妻性生活，导致早泄疾病的病发率不断的上升，严重危害到男性的身体健康，甚至导致家庭出现不和谐。那么很多男性就会想用运动来调理早泄，但是不清楚早泄做什么运动可以治疗，那就随小编一起来看专家的详细解答。 慢性肠炎如何正确运动?运动为我们带来的好处是非常多的，不仅可以增强体质抵御疾病的侵入，还能对疾病的治疗起着很好的辅助作用，那么，慢性肠炎患者如何正确进行运动呢?下面为大家做具体介绍，希望能帮助到你们。  很多疾病在早期没有什么症状，等发现时治疗又是个难题，有些时候很多疾病药物治疗没有效果，但是通过其他的方法却可以延缓病情，甚至对治疗有帮助。比如说运动对糖尿病肾病就有一定的作用。肾病专家表示，如果想尽快更好的治疗该病，药物是必要的，运动也是必须的。  治疗胆囊癌的方法有很多种，有的患者采用手术的方法来治疗，也有的患者采用运动的方法来治疗，但是很多的患者并不知道如何正确使用运动方法来治疗胆囊癌，哪期胆囊癌最好多运动?我们来看一下专家是怎么介绍的。  运动可以健身，也可以增强人们的体质，另外还有抵抗疾病，所以好多的人都喜欢做一些运动，特别是对于有脊柱畸形的患者来说，适当运动可以有效的减轻病情，而不适当的运动对身体会造成严重的伤害，那么有脊柱畸形能做哪些运动呢？ 心肌梗塞这种疾病不仅要积极的治疗，在日常的生活中也应该进行适当的运动，来提高机体的抗病能力，加快身体恢复的速度，心肌梗塞在治疗的过程中分为四个阶段，那么，一起来看一看心肌梗塞的四大阶段应该怎样运动。 |
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