有雀斑饮食方面要注意什么

1.忌食高脂类食物。如猪脑、猪肝、猪肾、猪油、奶油、肥肉、鸡蛋等。

2.忌高糖食物。人体在食用高糖食品以后，就会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增加，从而使痘痘连续不断地出现。

3.忌食辛辣食物。这类食品性热，食后容易升火。

4.忌食腥发之物。腥发之物常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。特别是海鲜类，其次是肉类中的羊肉、狗肉等性热之品。

5.雀斑患者要注意避免刺激性的食物，因为刺激性的食物容易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等，这些不仅仅对皮肤不好，对于雀斑患者的健康也是不利的。

验证举例

1、杏仁磨成细粉，用鸡蛋清调匀，每晚睡觉之前涂于面部，次日清晨用温水清洗，一日一次。

2、西红柿汁蜂蜜混合，涂面部，十分钟后用温水洗净，连续使用15日，皮肤会白皙滋润。

3、茄子一个，切成片打成汁，涂于面部，1日3次，半个月效果显著。

4、冬瓜一个，冬瓜瓤捣烂取汁，涂患处，一日数次，冬瓜有去除皮肤色斑的功效。

通过上述诸多的食物，我们不难发现，这些祛除雀斑的食物不仅能够美容祛斑，还能降火消痘，对于身材的保持也极其有利的。当然食疗是不能立竿见效的，而是一个缓慢持久的过程，希望大家能够坚持这种对于身体最利的方法。