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胃窦炎可不可以进行无氧运动
1、取仰卧位，做躯干的自然转动，如两膝屈曲时左右摆动，肩背左右滚动。 2、下床后在站位进行类似上述运动，并同时增加腹肌锻炼。 3、胃酸过多或有其他功能亢进症状者，可增加相应的思维控制活动，或从事球类、器械运动，以提高神经的紧张度。 4、运动中要配合腹式呼吸，以及脊椎两旁的按摩和可能的自我腹部按摩。 5、在仰卧练习中，可用热水袋，再加1至2公斤的沙袋置于上腹部，随着适应性提高，逐渐增加沙袋重量，用以止痛和锻炼腹肌，诱导意念集中。 仰卧起坐患者仰卧，两臂在头上部伸直，手心向上，先是上体徐徐起立呈坐式，接着两臂向前伸，使指与趾接触，同时尽量使下颔接近膝部，吸气，当两臂伸至上体不能再向前弯时，呼气，然后还原、重复。 胃窦炎患者，一天吃5到6顿饭即可，每次少吃点，这样可以减轻胃的负担。平时一定要注意饮食啊，多吃点清淡的，大鱼大肉的尽量少碰哦，冷饮什么的也不要吃了，为了健康着想，需要我们从小事做起的。 关于运动的信息 重症肌无力是眼睑下垂，抬不起眼皮，这个是最为常见的了，好多人发病的时候、总感觉看不清东西、好想睡觉的感觉‘在儿童中这种情况尤其常见，有好多东西再闪的感觉、严重的还会斜视呢，吃饭没有力气，牙齿好好地，可就是吃饭无力，有的时候刚开始还吃得动，在吃就不行了，那么重症肌无力能剧烈运动吗?  肾病综合征可以做的运动有哪些呢，肾病是比较常见的疾病类型，可以分为多种类型，给患者的健康产生了极大的伤害，在患上肾病之后，除了要接受正规的治疗之外，平时适当进行运动，可以改善病情，非常有利于病情，患者可以做一些这方面的努力，争取肾病获得好的治疗，肾病患者适合做什么运动呢，下面咱们就来详细了解一下吧。  一项新的研究显示，适量的身体运动可能有助于降低女性患卵巢癌的危险。该研究支持了采用健康的生活方式可预防妇女肿瘤发展的这一理论。那么患上了卵巢囊肿可以进行运动吗?  帕金森患者在实施科学治疗时，需有序做适量运动，这对患者康复会有极大的帮助，能让他们轻松康复起来，那么患有帕金森可以运动吗？帕金森患者如何进行有序运动?这需要患者多听取医生的建议，适当的运动，现在让我们一起来了解一下。  生活中很多职业工作者如球员、矿工、搬运工等常常会出现“腿软”，有时走路会感觉关节不适，有滑落感，疼痛。尤其是上下台阶或楼梯时关节也许还有弹响声，这些都是半月板损伤的症状。半月板损伤是常见的骨科疾病，一般发生在人体的膝关节处，一旦发生半月板损伤后，膝关节就不能行使原来的功能，给病人带来生活上的很大不便。 白血病是造血组织的恶性疾病，又称“血癌”。其特点是骨髓及其它造血组织中有大量无核细胞无限制地增生，并进入外周血液，将正常血细胞的内核明显吸附，该病居年轻人恶性疾病中的首位，那么如何运动来治疗白血病呢?  在介绍胆管癌病人能否运动之前，让我们先来普及一下什么是什么是胆管癌?所谓的胆管癌就是癌症的一种，若果发现的晚的话，治疗起来非常困难。而且他对病人造成的伤害很大，给患者带来了极大地痛苦。在了解了胆管癌后，我们就详谈一下胆管癌病人能运动吗?  佝偻病的发生常与维生素d和钙摄入不足有关，多见于人工喂养、生长迅速、经常患病、早产、户外活动少、过多过早喂谷类食物的孩子身上，所以说带孩子多出去运动运动是很重要的，那么，佝偻病的运动疗法有什么呢?下面就一起来了解一下吧。  合适的体育锻炼对于哮喘患者不仅是安全的，而且是巩固药物疗效的主要手段之一。哮喘患者进行体育锻炼的前提是哮喘的症状控制较为满意，通常应在缓解期或在应用抗炎药物的配合下进行。  加强平时的训练真的能够有效地防止痛风的出现吗?痛风一般在老年人身上常常会发现的一种疾病，给老人的正常生活会带来许多的不便，要想完全的治疗痛风，我们就要从平时注意预防，所以锻炼身体是很必要的，那么，做运动能预防痛风吗?  相信大家对拇外翻并不是很了解，这是一种发病率不高的疾病，但是正因为这不是一种常见的疾病，大家对这种疾病的治疗方法更是知之甚少，那么拇外翻适合什么运动？我们可以通过文章了解一下适合这种病的运动，希望对大家能有所帮助。 |
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此动作开始时，每日做10次，或接自己的体力来做，然后逐渐加至每组15次。初练时，如果腰部不灵活，腹腔内平滑肌压痛或腰部力量不足时可用双脚钩住固定的地方或由他人压住来做。这个练习简便易行，收效很大。