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心脏病患者在体育锻炼时有哪些应该注意什么
心脏病患者在体育锻炼时有哪些注意事项?心脏病虽然平时并不影响人们的正常生活,可是一旦发作就十分严重,甚至威胁到患者的生命,这是因为很多心脏病患对心脏病的常识缺乏了解,可见对患者来说了解心脏病的常识是多么重要。心脏病体育锻炼也是心脏病的常识之一,那么心脏病患者体育锻炼时有哪些注意事项呢?下面就由我们专家为您详细介绍。
心脏病的常识:体育锻炼 心脏病患者进行体育锻炼应注意以下内容: 1、进餐与运动至少间隔1小时以上。 2、运动最适宜的温度是4℃-30℃。 3、运动量应从小到大,时间从短到长,循序渐进。 5、如果在运动结束10分钟后,心跳次数每分钟仍在100次以上,则不应再加大运动量,应根据情况适当减少运动量。 除此之外,心脏病患者不宜清晨锻炼。根据国外学者测定,上午6时至9时是冠心病和脑出血发作最危险的时刻,发病率要比上午11时高出3倍多。另外,人体在上午时段交感神经活性较高,随之而来生物电不稳定性增加,易导致心律失常,可能出现室颤,引起猝死。还有,人的动脉压在上午较高,增加了动脉粥样硬化斑块破裂的可能性,导致急性冠脉综合症的发作。所以,大家在进行体育锻炼时,要避开心血管事件“高峰期”,将时间安排在下午及傍晚进行。 心脏病 关于体育锻炼的信息许多关节炎患者,认为有了关节炎以后,关节疼痛,就不应该再去锻炼,应该好好的保养关节,其实这种认识是错误的,对于关节炎患者来说,适当的锻炼对关节炎的治疗是有很大的好处的。 |
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