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检查失眠从环境开始
环境改变造成失眠中比较常见的，如外出旅行在陌生的环境下难以入眠;在医院里，住院环境的嘈杂或病房温度过高、明亮的灯光，不合适的病床及摆设，都可能干扰睡眠;噪声干扰，空气污染等都直接影响环境的安宁，从而使人发生睡眠障碍;室温的过高过低，强烈的光线、昆虫的叮咬和人为干扰过多，也可能成为失眠的因素。 所以检查失眠应该从身边的环境开始，或许当环境调整后，你的失眠也一去不复返了。 Tips——益于睡眠的环境 安静：嘈杂的环境，使人心情无法宁静而难以入眠，所以卧室窗口应避免朝向街道闹市或加装隔音设施。 温度和湿度适宜：室温一般以20℃为佳，湿度以60%左右为宜，卧室内清洁优雅。 室内空气新鲜：卧室白天应保证阳光充足，空气流通，以免潮湿及秽浊之气的滞留。卧室应设有窗户，在睡前、醒后宜开窗换气，睡觉时不宜全部关闭门窗，应保留门上透气窗，或将窗开个缝隙。氧气充足有利于睡眠时疲劳的大脑细胞得以恢复，并有利于肌肤的呼吸。 关于环境的信息 如果婴儿出现先天性脊椎畸形，这对一个家庭来说都是打击。先天性脊椎畸形有很多类型，那么，先天性脊椎畸形的原因是什么呢?下面是专家对先天性脊椎畸形的详细介绍。  昨天（１１月３日），浙江省中西结合治疗白血病相关会在宁波鄞州人民医院举行，记者从会上获悉，家庭、办公等场所的装修污染，以及化工厂、橡胶厂、皮革厂等造成的环境污染，是导致时下白血病高发的主要原因，抵抗力较弱的老人和儿童更是该病的高发人群。  有相关健康杂志介绍说，环境因素对男性少精症影响甚大。随着生活方式的改变，很多男性朋友都出现了精子减少的现象，精子减少造成的少精症和无精症直接导致男性不育经过研究发现，精子的减少和人类生存的环境密切相关。  良好的家庭气氛，和睦的双亲关系，对孤独症儿童的培养教育，促进其社会化有积极的作用。不良的家庭环境主要是指父母不和、分居、离异、家庭气氛紧张等因素。教养不当包括过分保护、溺爱、惩罚及母爱剥夺等等。  现在的中小学学生中近视眼患者是有很多的，这样对孩子的眼睛是有很大危害的。所以家长们都应该要重视近视眼预防方法，这样才能使近视疾病远离。下面我们就来介绍下学生主要常见的近视眼预防方法会有哪些。  大规模肺癌病因调查发现，室内小环境与肺癌的发生也有密切关系。室内小环境的污染主要包括以下几个方面：  肺气肿是常见的一种肺部疾病，容易反复发作，让很多患者苦不堪言。肺气肿的反复发作跟环境有很大关系，所以多加了解易诱发肺气肿的环境有利于帮助我们防复发工作。有专家表示肺气肿与个人长期所处的生活环境、气候环境等多种因素有密切关系。  很多研究证实环境因素是导致湿疹患病率增加的重要原因之一。环境因素的影响主要是指日益增多和复杂的环境性变应原，主要来源于下面这些方面。 |
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