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抑郁症患者也要学会自我照顾
此外，除了接受正规治疗以外，抑郁症患者自己也可以根据自己的情况，采取一些积极的措施，学会自我照顾。 1）千万不要给自己制订一些难以企及的目标，要正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。 2）可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。 4）尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。 5）不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。 6）病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。 7）不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。 关于自己的的信息 这可能是大多数脚气患者都担心的问题，那就是会不会传染给自己的手呢，因为手和脚在不经意间总要碰着，那会不会被传染了呢，所以我们今天就来了解一下脚气会传染给自己的手吗。  你对色斑了解多少?在平时生活中，针对色斑有去做详细检查吗?专家称：色斑的早期症状比较不明显，因此皮肤比较不易察觉。那么，看看色斑的检查方法下面咱们一起解答吧。  我们都知道提前预防疾病的重要性，尤其是一些重大的疾病，比如急性淋巴细胞白血病，这种疾病提前预防就非常的重要，而且预防急性淋巴细胞白血病可增加自己的健康值，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。  肺心病目前在我国80-90%以上的都是由气管炎慢性支气管炎并发肺气肿而来，其次支气管哮喘、肺结核、支气管扩张、矽肺、结节性肺动脉炎等也均有可能导致肺心病的发生，肺心病是可以通过呼吸肌的锻炼，可以改善心肺呼吸功能，下文我们来看下肺心病患者如何锻炼自己的呼吸机。 |
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可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。