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中老年人运动不当易致骨刺
李阿姨退休后就到居委会去发挥余热，每天都过的充实快乐，近一年来迷上了“爬楼梯”锻炼身体。不管是去办公室还是回家，还是到哪里去传达消息，一律都是爬楼梯，一天下来，至少也要爬100级台阶以上，虽然开始时觉得有些体力不支，但是白天的劳累让她的睡眠更香甜了，李阿姨为此也暗自高兴，决定将爬楼梯运动进行到底。 膝关节疼痛袭来 入秋以后，李阿姨越发觉得自己的双膝关节处开始出现隐痛，早晨起来时还有僵硬和粘着感，白天爬楼梯也不似从前那般灵活了。开始李阿姨还以为是夜里着凉了，就穿上了秋裤，可是还是不能缓解膝关节疼痛不适症状，而且疼痛逐渐加重，失眠也再度袭来。 李阿姨趁周末休息的时候到医院去检查，结果诊断为膝关节骨刺，经过询问病史，医生还觉得她每天爬楼梯正是膝关节骨刺的诱因，建议她不要再继续了。 中老年人运动锻炼有道 中老年人运动方式不当不仅不能起到锻炼身体的作用，还会加重关节损伤。如频繁上下楼、跑步、爬山、打太极拳时长时间下蹲，下蹲位置太低、不做准备活动就开始剧烈运动等等。中老年人应尽量选择散步、慢跑、游泳、骑自行车等运动方式，长期坚持，对身体健康大有裨益。 关于膝关节的信息 入冬时节，正是关节炎的易发期。随着天气转凉，关节炎的症状不断加重，痛症一下子暴露出来，特别是早晚温差大，更加剧了疼痛的症状。对于患有关节疾病的患者来说，逐渐转凉的天气是他们的痛苦源头。  由于膝关节骨骼表面包裹着一层软骨保护关节，约3～5毫米厚透明软骨，有厚度有强度有弹性，因各种因素所致软骨磨损变薄不平滑粗糙甚至剥脱时，就导致了关节炎发生。因此，患有膝关节疾患的病人，应尽量减少登高运动、上下楼梯和长时间快步走等剧烈运动，日常生活中要格外避免加速软骨磨损，导致关节炎复发加重。那么，治疗膝关节炎的价格如何呢?  膝关节骨关节炎以女性多见，除了关节疼痛、肿胀、发僵、活动受限外，可出现关节内摩擦音、关节交锁、打软腿，此外还有膝关节中度屈曲，不能完全伸直，膝眼消失，浮髌试验阳性，严重时可伴有膝内外翻畸形。在临床上符合下列情况者，可诊断膝关节骨关节炎。  就像老年人年纪大了容易长白头发，掉牙齿一样，年纪大了的中老年人也特别容易患上膝关节炎的毛病。据悉，膝关节炎在中老年人特别是女性中发病率高，而且容易反复发作。所以，中老年人应该尤其注意膝关节炎症状的预防，以及日常身体健康的保健。  骨病专家指出，膝关节炎的发病原因有很多种，不良的生活习惯是造成膝关节炎的一个重要因素，为此对于已经患上膝关节炎的患者来说，抓紧时间治疗是很关键的，另外在治疗疾病的同时，膝关节炎饮食方面的调理也不容忽视，具体内容下面为您介绍膝关节炎患者饮食上需要注意什么?  在治疗膝关节炎过程当中，很多患者喜欢采取药物治疗方法，药物治疗膝关节炎简单而且方便，专家指出，临床上药物治疗膝关节炎的种类有很多，患者千万不要擅自使用，否则会导致膝关节炎治疗效果不理想，那么，什么药治膝关节炎最好?我们一起来看看下文介绍吧。  如何治疗膝关节软组织损伤?膝盖软组织损伤只是膝盖部位的的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊，神经、血管等在外力作用下，发生机能或结构的异常。下面请专家做详细介绍。  膝关节半月板损伤虽然很多人都没听过，但是这个疾病离很多人却一点也不远。膝关节半月板损伤的大多数患者都有明确膝扭伤史，受伤以后，膝关节剧痛，不能自动伸直，关节肿胀膝关节间隙处的压痛为半月板损伤的重要依据。那么。膝关节半月板损伤饮食方面应该要注意哪些问题呢?我们不妨一起来看一下吧。  骨病专家指出，在生活当中患有膝关节炎的人群有很多，很多患者认为得了膝关节炎后，会出现关节的红肿、疼痛等，其实膝关节炎的危害不止这些，还会导致膝关节严重的变形，甚至导致畸形的发生，所以对于膝关节炎一定要引起高度的重视，那么，得了膝关节炎的主要危害有哪些？我们一起来看看下文介绍吧。  事情的真相有时候是非常残酷的，会难以让人去接受，患上骨性关节炎，每一个患者的心中都会默默的流泪，没办法，患上骨性关节炎就会给生活一个不小的压力，而有关骨性关节炎的遗传问题，或者说遗传因素会起到什么作用，那么，膝关节炎会遗传给孩子吗？我们一起来看看下文的相关介绍吧。  关节炎是老年人朋友常见的一种骨科疾病，关节有炎症的时候会出现红肿，疼痛，功能障碍等表选，给我们的生活及健康带来了极大的威胁，那么，中医治疗膝关节炎用什么药膳?下面我们就为大家介绍治疗膝关节炎的食疗药膳方! |
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李阿姨有些茫然了，原本爬楼梯是为了锻炼身体，没想到却适得其反了。