久坐软沙发可致肌肉萎缩

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久坐软沙发可致肌肉萎缩

不少老年人退休在家中之后，一天到晚都喜欢坐着，认为这样既轻松又不累。其实不然，坐是消除疲劳的一种必要休息，但“久坐者伤肉”，长期坐着不动，会使肌肉由于缺乏锻炼而松弛，久而久之则会加快肌肉的衰退与萎缩，进而导致肌肉萎缩的产生。

尤其是对于喜欢坐软沙发的老年人来讲，则更为严重。有研究人体力学的学者表示，沙发柔软，人坐上去之后会失去平衡，腰部随之弯曲，时间一长，则可导致腰椎侧弯或后突，从而产生椎体损伤及腰椎间盘突出等症状。久坐软沙发还会导致局部肌肉中纤维组织过量生长，使神经、血管等受到挤压，使人感到疼痛，严重则可导致肌肉萎缩的发生。

因此，老年人应在身体状况允许的情况下尽量多参加户外活动，不宜坐得时间过长，尤其是久坐于在软沙发上。

关于沙发的信息

长时间坐沙发会导致精索静脉曲张

在男子的阴囊里，左右两边各有一条由输精管、动脉、静脉血管等组成的条索状组织，医学上称之为精索。精索里面的静脉就叫做精索静脉。由于解剖结构上的特点，以及男性生理发育等诸因素，精索静脉血管容易淤血扩张，形成蚯蚓状的静脉团，这就叫做精索静脉曲张。精索静脉曲张是男性常见的泌尿疾病，一般年轻男性约10%有此症状。