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运动前活动防止软组织损伤
运动前应进行准备活动，尤其是在剧烈运动如羽毛球、篮球、足球等运动时，尤其要对一些易拉伤部位进行充分活动，可以进行热身运动、牵拉运动。运动时，一定要提高运动技术及动作的协调性，切不可用力过猛。而对于体质较弱、训练水平不高的人群来讲，运动要量力而行、循序渐进，以防止过度疲劳和负荷太重造成的软组织损伤。 关于运动的信息 弱精症对于男性朋友来说是很严重的一种疾病，这种病会影响到男性的生育能力，很多家庭都因为这种病而终日如法正常生活，据介绍，弱精症的发生和患者的免疫力有一定的关系，所以很多人就想了解做什么运动可以提高精子活力，下面我们就一起了解下吧。  口腔溃疡患者能运动吗?靠运动提高免疫力不是“临阵磨枪，不快也光”，须持续运动12周，免疫细胞数目才会开始增加，抵抗力才会相应增强。口腔溃疡患者在生活中适量的做预防也有利于疾病的恢复，我们来看下面的介绍。  宫颈纳氏囊肿是指在宫颈糜烂愈合过程中，将腺管口阻塞，腺管周围的结缔组织增生或瘢痕形成压迫腺管，使腺管变窄甚至阻塞，腺体分泌物引流受阻，形成宫颈纳氏囊肿。专家介绍，纳氏囊肿患者不能盲目运动，我们来看纳氏囊肿患者能做的运动有哪些。  胆囊炎虽然不足以致命但是它对人体的伤害还是很大的，它是生活中比较常见的一种疾病，是细菌性感染或化学性刺激引起的胆囊炎性病变，为胆囊的常见病。那么，下面简单介绍一下胆囊炎患者什么时候运动最合适？  日常生活中，头疼是很多人都会遭遇的问题，当碰到这种症状时，常常会影响我们的工作、学习，甚至心情，这该如何是好？偏头痛患者该如何运动？我们又该如何预防呢？下面一起来看看。  在以前，很多皮肌炎患者在发现自己患上这一疾病之后，在生活中就什么都不敢做。其实这样是不对的，该病是能够治愈成功的，患者朋友在生活中也是需要做一些适当的运动的，好提高自己的免疫力，这样对于患者恢复身体健康也是很有帮助的。不过怎样的运动才是适当、合理的呢?  过敏性鼻炎的合理运动是非常必要的，我们可以适当做一些有利于过敏性鼻炎康复的运动，当然，这需要我们有一定的毅力，持续的坚持一段时间，坚持下去，我们会发现自己的身体素质有所提高，下面我们就听专家为我们介绍运动疗法，一起来了解一下吧。  痛风又称高尿酸血症，是嘌呤代谢障碍引起的代谢性疾病，属于关节炎。痛风是人体内嘌呤的物质的新陈代谢发生紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，血尿酸浓度过高时，尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中，引起组织异物炎性反应，给患者带来严重危害，积极治疗的同时应该做好日常护理。  肝硬化患者需要做一些活动量小的有氧运动，如打太极拳、做保健操、练气功、散步等运动，既可以放松紧张的压力，又能增强身体素质，提高对疾病的抵抗力，少做剧烈的运动，如打球、快跑等。  患上近视的人居高不下，那么很多人患上了近视，以为配眼镜就没有问题了，也并没有在日常生活中，做一些护理工作，保护眼睛。其实对于近视的人来言，更应该要做好护理工作，以免近视的度数增高。那么有哪些方法可以护理近视呢? 心律失常是指心脏没有按照正常的顺序或途径进行规则的跳动，是心脏病患者几乎都会伴随的症状之一，心律失常对患者的影响巨大，我们要引起足够的重视，积极治疗和预防护理，那么，心律失常能不能运动呢? |
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