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软组织损伤48小时内不宜活动
伤筋到底伤到了什么? “伤筋就是指人体四肢，除了骨头、关节以外的软组织损伤，包括肌肉、肌腱、韧带和关节囊。”河南康复中心医院肢体康复科主任刘强告诉记者，“狭义的筋，就是医学术语中的肌腱。” 在刘强的诊室里可以看见程度不相同的软组织损伤病人。病情轻微的只是肌肉拉伤，严重的则是肌腱断裂。刘强说：“现在病人绝大多数是脚踝处肌肉、韧带损伤，一般都是崴的，这类病人康复比较迅速。但是对于肌腱损伤的病人来说，康复期则要相对延长。但不管是哪种软组织损伤，护理的步骤都是一样的。”  出现软组织损伤后如何护理最科学呢?刘强说：“软组织损伤发生后的48小时内，做好处理措施最为重要，这时处于血肿应急期。48小时后患者就从急性期自然过渡到了恢复期，恢复期时就能够通过康复训练加快恢复步伐。” 48小时内不要活动，要冰敷 当软组织出现损伤时，肌肉、肌腱、韧带均被强力拉扯，在这一拉扯过程中，软组织会出现损伤，皮下的毛细血管纷纷破裂，血液从毛细血管中溢出，组织液也跟着渗了出来。“很多人都会发现在损伤的部位会出现一个包，这就是溢出组织液和血液所致。”刘强说。 有些患者在出现损伤后，会左右活动损伤部位以确认损伤程度，还有些患者发现自己损伤部位肿胀时，会选择热敷这一方式，来活血散淤。这些在刘强看来都是百害无一利。“急性损伤后，患者只需要做两件事：一是不要活动损伤部位，用医疗检查来确认损伤的严重程度;二是冰敷。”  刘强告诉记者，患者在进行冰敷的时候，可以使用袋装牛奶替代冰袋。将袋装牛奶放进冷冻室，1个小时后取出，用毛巾包裹后即可敷于伤处。袋装牛奶里液体含量多，可敷用时间长，且能最大限度贴合伤处。 关于损伤的信息 软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，要想早日治疗就应该要知道如何诊断，下面就让我们一起来了解一下软组织损伤的检查标准吧。  下肢的力量训练、平衡训练和协调性训练是有益的。我们会给半月板有问题的朋友推荐一些针对性的训练，这些训练可以用在半月板轻微损伤的康复中;经常参加球类运动和长跑运动(尤其是越野跑)的朋友也可以用来预防半月板损伤的发生;而且即使是接受了半月板手术的患者，在术后也可以用来实现更好的康复。  急性软组织损伤是指人体肌肉、肌腱、韧带等因跌、扑、闪、扭、冲撞等造成的闭合性损伤，是常见的骨伤科病症之一。主要临床表现为局部疼痛和功能障碍等。下面就来介绍下一些急性软组织损伤的常识，希望能给大家带来帮助。  什么是半月板损伤?半月板损伤这种疾病在我们生活中并不少见，它是一种以膝关节局限性疼痛为主要表现的膝关节疾病，多由扭转外力引起，给患者的生活和工作带来很大的影响，因此我们要多多了解有关该疾病的知识，做好日常防范，下面为大家具体介绍什么是半月板损伤。  头晕耳叫、忘记脱发、腰脊酸痛，这些都是常见的肾虚的原因。引起肾虚的原因常常有两个方面：一为先天禀赋不足，二为后天因素引起。下面是专家对肾虚的原因的介绍。  半月板损伤是我们在生活中比较常见的一种疾病，很多人都由于高额的治疗费用而放弃了治疗，最终导致了不可挽回的后果，那么，半月板损伤治疗费用高的原因是什么呢?  软组织损伤包括刀枪、摔伤、殴打、挫伤、穿刺伤、擦伤、运动损伤等，伤处多有疼痛、肿胀、出血或骨折、脱臼等，广义上也包括一些内脏损伤。给患者生活带来影响，因此大家要及时进行治疗。那么，软组织损伤的治疗费用贵吗?  半月板是位于膝关节的股骨下端、胫骨上端两骨关节面之间的一个“半月”形状软骨“垫片”，它可帮助膝关节减少摩擦和震动，使压力均匀分布。半月板损伤是骨科临床上的一种常见病、多的晚期改变等四种类型。外伤引起的半月板损伤最为常见，当下肢负重，处于足部固定、膝部略屈的位置，关节突然内旋、伸膝或外旋、伸膝，即可能引起半月板撕裂甚至脱落。日常劳作生活中挑抬重物或在激烈的运动中都可能发生半月板损伤，长期从事蹲位工作半月板磨损严重也会损伤。  各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理，这些都是慢性软组织损伤的病因。慢性软组织损伤会导致疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。接下来是专家对慢性软组织损伤的介绍如下。  膝关节半月板损伤虽然很多人都没听过，但是这个疾病离很多人却一点也不远。膝关节半月板损伤的大多数患者都有明确膝扭伤史，受伤以后，膝关节剧痛，不能自动伸直，关节肿胀膝关节间隙处的压痛为半月板损伤的重要依据。那么。膝关节半月板损伤饮食方面应该要注意哪些问题呢?我们不妨一起来看一下吧。  在现实生活中，软组织损伤的患者并不少见，无论是肌肉拉伤、肌腱损伤还是韧带拉伤，而其中运动前没有进行充分的准备活动，是造成这些软组织损伤的一大原因之一。 |
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