练习太极拳可预防脑萎缩

在大脑皮层形成特殊兴奋灶

练习太极拳可在大脑皮层形成特殊兴奋灶，而其他区域则处于抑制状态。这是由于练习太极拳时，要求练者全神贯注，意想小腹（即意守小腹），排除杂念，即要用意不用力和心静。这种意识和身体锻炼相结合的方法，都是在中枢神经系统兴奋性提高的状态下完成的，它使大脑皮质功能区形成一种特殊的兴奋灶，兴奋可集中于一定区域内，而其他区域则处于抑制状态。这样就使大脑得到了充分休息，可以打破疾病的病理兴奋灶，修复和改善高级神经中枢的功能，起到健脑强身的作用。

练太极时，呼吸较深，可对植物神经系统的机能产生一定的影响，从而使植物神经系统活动紊乱得到调整和改善。

提高人体动作的平衡性和协调性

太极拳的动作对人体的平衡性和协调性要求较高，这对神经系统是一种锻炼，有利于平衡和协调动作的发展。