1、要有良好的生活习惯,少抽烟和喝酒。因为烟和酒都是含有酸性物质最多的,长期吸烟喝酒的人,很容易导致酸性体质发生。
2、要有良好的心态面对事物。学会劳逸结合,不要过度的疲劳在中医看来过度的压力会引起免疫功能的下降、内分泌失调,身体代谢紊乱,导致体内酸性物质的沉淀。而且压力大也会导致精神紧张从而引起气滞血瘀、毒火攻心等。
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