|
医院数字区 - 外科 - 骨科 - 强直性脊柱炎 - 护理
强直性脊柱炎患者俯卧及仰卧的保健方法
俯卧式蛙泳 锻炼方法：1.患者整个身体俯卧在床上，如同蛙泳一样划动四肢，使整个脊柱体系统呈现最大限度的反弓状。2.头向上仰起时用力憋气，等身体扬起、四肢绷直时才换气呼吸。做3分钟。 作用：做这项运动的同时，由于患者的脊柱体链条中的每一环节都能受力，所以脊柱可得到锻炼、调整，同时加强深呼吸的运动对脊柱体组织有良好的刺激反应，对全身的气、血、脉络、经络、淋巴组织等都是一个疏导、通融、顺应的调整运动。 锻炼方法：1.患者平躺在床上，手脚做蛙泳式运动。但要注意：以臀部为运动轴心，双腿紧靠，双脚尖绷紧。 作用：这种锻炼方法对腹部整体加压受力的运动，不仅可促进患者腹腔内肠道与生殖器官的运动，还可促进臀部肌肉带动会阴部和肛门等部仲肌肉的运动，提升其紧张和收缩力。同时双腿的抻、蹬、弹以及手臂向上的伸、弹、展、扩等运动，能有效地伸展和调整脊柱体。 关于运动的信息 现在不少的年轻人都很钟爱于运动，因为不仅能强身健体而且还能增加体制和预防疾病。虽然说“生命在于运动”但对于很多患有疾病的人来说，是不能做太多的运动。比如乙肝大三阳患者  一旦得了生殖器疱疹就很难再治愈，现在治疗生殖器疱疹的方法是只能控制，不会彻底的治愈，所以生殖器疱疹经常复发。很多患者都很关注怎么预防生殖器疱疹比较好。下面就给大家简单的介绍一下。  人是脆弱的个体，也比较容易骨裂，但是很多人都不知道骨裂后我们该怎么办，其实，骨裂后需要做的事情也很多，不仅需要在饮食上补补，还需要做康复运动，这样骨裂才会愈合的快，更能避免以后可能会出现后遗症，那么，患有骨裂可以做哪些运动呢?  佝偻病俗称缺钙，在婴儿期较为常见，是由于维生素D缺乏引起体内钙，磷代谢紊乱，而使骨骼钙化不良的一种疾病，佝偻病发病缓慢，不容易引起重视，佝偻病使小儿抵抗力降低，容易合并肺炎及腹泻等疾病，影响小儿生长发育，适当的运动有助于病情恢复，那么佝偻病什么运动好呢？  肩周炎的锻炼方法被人日益关注特别是长期在电脑前工作的办公室一族，更容易患上肩周炎，对于肩周炎，大家可能很陌生，也可能有些了解，那么如果周围有人患上此病，是不是你能提供一些运动方法，那么下面就介绍一些肩周炎关节运动方法。  结肠癌术后记得多动动，适当运动还可加快血液循环，提高免疫力，促使身体的毒素尽快排出。相反，不运动很容易导致肠道粘连或肠梗阻等病症，不利于康复。详细的内容请看下文的介绍。  众多男性都知道经常进行锻炼身体对身体是有好处的，特别是经常久坐的男性也是非常容易患上不育的，由于工作的需要没有经常到户外做运动，只有能在上班空余时间做适当的运动，那么对于那些已经患上不育的男性不育病人适合那些运动呢?  内痔患者能运动吗?方法是什么呢?如果患上了内痔除了及时的采取治疗之外，更应该注意的问题就是恢复了，其实在生活中也有很多种适合内痔患者进行的运动，合理的应用就能够保证患者更快的恢复，那么内痔患者具体该怎样运动呢?  鼻炎是一种和感冒很相似的疾病，两者的不同通俗的说就是鼻炎的危害和时间更长。一开始时很多人都是错把鼻炎当做感冒来治疗，结果却没有任何效果让人有了种久治不愈的感觉。对于各种鼻炎来说，预防是最佳选择，培养良好的生活习惯是最为重要的。下面来看看一些预防鼻炎的方法。  黄褐斑主要因女性内分泌失调，精神压力大，各种疾病(肝肾功能不全，妇科病、糖尿病)等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。要想预防黄褐斑的出现，适当的运动是非常有帮助的。下面就给大家介绍一下运动预防黄褐斑的好处。  痛风是关节方面的炎症，致病因素比较复杂，主要有原发性和继发性两种情况，一般涉及关节的病症，适当的进行身体锻炼有助于恢复，而痛风不发作的时候影响并不是很大，有些就希望能够进行剧烈的运动，那么痛风可以剧烈运动吗?具体情况来详细了解下吧。 |
|||
|
|
2.上身要向上抬起做悬空状，做完一节后双臂在身体两侧自然垂直。