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生活中可缓解痛经的小妙招
1.经常运动 适当运动可有效缓解女性痛经症状，尤其在月经来潮前夕，可走路或从事其他适度的运动，有助于舒筋活血，增强体质，减轻经期各种痛苦。 2.减少脂肪的摄取 脂肪会使雌激素含量上升，加重痛经症状，不论是动物脂肪如鸡肉、牛肉、猪肉、鱼肉，还是植物油如花生油。因此经期女性应尽量少吃脂肪类食物，多摄取谷类、蔬菜、豆类和其他植物性食物能使不需要的雌激素排出体外。 若女性痛经症状较重，可暂时服用阿司匹林、元胡止痛丸及扑热息痛，可缓解经痛。当经痛开始时用牛奶送服1粒药片，既不伤胃，也会防止经痛。 4.中药泡脚 泡脚是快速解决痛经的一大家常方，可有专业中医师开一些具有温经散寒、活血通络功效的中药，遵医嘱用热水泡脚，一般每次泡20分钟，有微汗最好。 5.练习瑜伽 瑜伽课调养身心，也是缓解痛经的有效方法，做法为：弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地?双臂靠着身体两侧伸直。尽量长时间保持这姿势，直到感到不舒服为止。 关于痛经的信息 在月经期如果有痛经的情况，最好是不要有激烈的运动。月经期最好是不要跑步，如果需要，可以等结束后适当运动缓解痛经，月经前、后及行经期间，可有轻度下腹疼痛、坠胀、腰酸、乳房胀痛及乏力等感觉，属生理现象。如下腹及腰痛较剧，严重时伴有恶心、呕吐、四肢冷，影响正常工作及学习时，称痛经  几乎每个适龄女性都经历过痛经的苦恼，就算身体健康，也偶尔会有痛经的不期而至。痛经的难受当然只有作为女性的人最为清楚。而那些经常性痛经的人，更应该引起重视，不然损害的可是自己的身体。那么，痛经发作的症状有哪些?  痛经是很多的女性在开始来了月经以后都可能遇到的事情，不过一些女性朋友对于此病都不怎么重视，认为只要过了这几天就好了，其实长期的痛经也可以引起并发症，比如引导萎缩，性欲低下，以及不孕等等，下面就痛经的危害方面进行具体介绍。  现在出现痛经现象的女性是越来越多了，也因为痛经的出现是一些女性的生活发生了改变。对于女性们来说痛经预防也是很重要的。在生活中痛经预防方法有很多，下面我们就来介绍下哪些是主要的痛经预防方法。  28岁女市民王女士，经期下腹疼痛，开始以为是痛经就没在意。月经结束仍明显腹痛伴发热，到医院检查才发现是阑尾炎，并且已经形成约10cm的阑尾脓肿，耽误了手术切除阑尾的最佳时间，保守治疗过程中因病情加重而行脓肿引流手术。出院后拟休息3个月再行阑尾切除术，结果不到一个月再次发作腹痛高烧而住院治疗。  经期发作、经后消失的腹痛及盆腔检查正常，即可诊断为痛经。但需注意器质性病变引起的继发性痛经，有时两种痛经同时发生。痛经指与月经周期一致的下腹疼痛，发生率约为90%，需用止痛剂者约50%～60%，而影响工作及生活者仅有10%。  痛经，一般从女孩初潮后开始，几乎每个月都会有，因为不明白到底是什么原因造成的，所以有很多女孩心里产生了巨大的恐惧感，这样会更加重痛经的发作，甚至造成恶性循环。痛经的原因是什么，痛经会遗传吗？  女性朋友大多都出现过痛经的经历，有一些朋友是忍一下就过去了，但是还有很多女性朋友忍了，结果却是越来越严重，因此我们一定要积极的进行治疗，提起痛经的治疗很多患者朋友都很想了解治疗痛经的费用问题，下面我们就为大家做一下详细的介绍。  痛经是很多女性都深恶痛觉的一件事情，每个月总有那么几天让女性“生不如死”。今天我们就来介绍一些怎么缓解痛经小妙招，一起来学起来。  有不少女性朋友都有过痛经的经历，而且有不少痛经的女性都发现，自己的母亲也曾经有过痛经的经历。这引起了她们的重视，是不是痛经可以遗传呢？是不是将来自己的女儿也要承受这样的疼痛折磨呢？  女人患痛经会遗传吗？痛经在女性中很常见，但是很多女性认为痛经是会遗传的，那么像痛经这样的疾病是否会遗传呢?想要了解痛经是否会遗传，那么就需要先来了解一下痛经的原因有哪些，通过以下的文章我们来了解一下吧： |
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