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多运动可有助于强直性脊柱炎康复
多运动对强直性脊柱炎患者有好处 运动可减缓关节僵硬、减缓肺活量下降；可维持体重、维持良好姿势；可增进肌力、肌耐力，增进身体适能。 运动方法 牵拉运动。牵拉运动可减缓关节僵硬、维护柔软度，活动时，程度至略感不适，但不会引起疼痛即可，每个动作维持10-30秒，每个动作重复3-5次，早、晚各1回，动作保持静态，无须震动。 肌力训练。肌力训练是为了增加肌力、强化体能，运动强度约感觉有点累又不会太累即可，每个动作做10-30次，使力时不闭气，每个动作使力时，停留3秒后放松，早、晚各1回。 呼吸肌肌力训练。呼吸肌肌力训练可减缓肺活量下降，运动时，腹部给予适量的沙包，每回30分钟，可分为两个15分钟，中间充足休息，这动作每天1回。 关于运动的信息 众所周知,经常运动可以锻炼我们的身体，增强抵抗力。不仅对身体有益，对任何疾病的恢复都有好处。只要有一个好的身体素质,才能免受疾病的侵害。那么，经常运动有利于阴囊潮湿的治疗吗?这是阴囊潮湿患者比较关心的问题，下面，我就来为患者解答疑惑。  心律失常是指心脏没有按照正常的顺序或途径进行规则的跳动，是心脏病患者几乎都会伴随的症状之一，心律失常对患者的影响巨大，我们要引起足够的重视，积极治疗和预防护理，那么，心律失常能不能运动呢?  多运动可以缓解精索静脉曲张吗?是男性常见的一种疾病，如果不及时进行治疗有可能会导致男性不育发生。为了能够及早治愈精索静脉曲张，患者应该做好平时的护理工作，锻炼也是其中的一种。那么，下面会给大家做详细的介绍。  O型腿是一种常见的疾病，不少孩子得了O型腿之后受到同伴的嘲笑，引起严重的心理疾病，由于O型腿不仅仅会危害患者的身体健康，还会给影响患者走路姿势，给患者带来心理阴影，热爱运动的患者肯定想知道O型腿患者能运动吗，请看以下介绍。  脉管炎这种疾病，对于大多数人来讲，已经非常熟悉了，因为脉管炎在生活中有着较高的发病率。然而，由于种种原因的影响，对于脉管炎发病后的症状表现，如何做好脉管炎的治疗工作，在生活中还有很多人不了解。其实，对于脉管炎患者的治疗来说，不仅仅是只有医学上的手段，才可以有效的治疗脉管炎，生活中，一些合理运动，也可以有效的缓解脉管炎的症状，甚至最终达到治愈脉管炎目的，那么，有氧运动能预防脉管炎吗?  临床数据表明，儿童过敏性鼻炎的比率大大高于成人，原因一是遗传因素，再者因为儿童的免疫力比成人低，一般更容易受到过敏性鼻炎这种疾病的侵袭，而运动是改善过敏性鼻炎最有效的方法，那么，小孩过敏性鼻炎适合什么运动?我们一起来看看。  静脉曲张的护理和保健很重要，得了静脉曲张除了要积极治疗之外还应该加强一定的运动和保健，什么样的运动适合静脉曲张的保健呢?具体的运动方法是什么呢?接下来小编为大家介绍静脉曲张的运动方法，好的运动对人们的身体起到很好的作用。  很多人都不喜欢服用药物，当然，吃药也就说明我们的身体正在遭受到疾病的侵害，有些疾病是可以不服用药物，也可以治疗的，可以选择运动的方法来预防偏头痛，那么偏头痛运动注意事项有哪些呢？下面是专家的详细介绍。  强直性脊柱炎5大运动疗法  多囊肾是一种让人们特别害怕的一种疾病，这些年来病发率有所上升，运动能够让自己的身体素质更加的强壮，锻炼身体是现在很多朋友都会经常做的，但是多囊肾患者锻炼身体注意什么呢，在日常的运动、工作中很多事情都是多囊肾患者应该注意的，关于多囊肾患者锻炼身体注意什么，接下来我们看看多囊肾病人可以做的运动有哪些。  脑梗塞是中老年人易发的病症，复发率高，致残率高，死亡率高，但一般都有不同程度的后遗症，以半身不遂(偏瘫)最多见，脑梗塞康复还包括进行适当的功能锻炼，以加快恢复的速度和改善恢复的程度，下面为大家介绍一下轻微脑梗塞如何运动。 |
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