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脂肪肝患者的运动原则
运动可以抑制甘油三酯的合成,消耗掉体内多余的脂肪,但是运动方式、运动项目选择不合理,则无法发挥真正的作用。脂肪肝患者在选择运动时,应注意以下几点:
1、根据患者性别、年龄、体重、平时活动量的大小、锻炼场所的条件、工作的特殊性以及是否伴有其他疾病等具体情况制订出运动治疗方案。 2、脂肪肝患者运动以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度的动态运动为主,如慢跑、中快速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡、跳绳和游泳等,对脂肪肝患者降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。 3、伴有下肢关节退行性病变的患者不宜选择类似慢跑、登梯等关节活动度较大的运动。 4、运动的方法、时间、强度、频率和运动量各方面作出具体量化指标,运动一段时间后根据患者适应性和疗效进行阶段性评估,并进行调整。 6、运动前适当热身5-8分钟,活动四肢关节、颈腰,以防肌肉、韧带损伤,运动后适当放松,使心率、呼吸逐渐恢复至运动前的水平。 关于运动的信息现在不少的年轻人都很钟爱于运动,因为不仅能强身健体而且还能增加体制和预防疾病。虽然说“生命在于运动”但对于很多患有疾病的人来说,是不能做太多的运动。比如乙肝大三阳患者 一旦得了生殖器疱疹就很难再治愈,现在治疗生殖器疱疹的方法是只能控制,不会彻底的治愈,所以生殖器疱疹经常复发。很多患者都很关注怎么预防生殖器疱疹比较好。下面就给大家简单的介绍一下。 人是脆弱的个体,也比较容易骨裂,但是很多人都不知道骨裂后我们该怎么办,其实,骨裂后需要做的事情也很多,不仅需要在饮食上补补,还需要做康复运动,这样骨裂才会愈合的快,更能避免以后可能会出现后遗症,那么,患有骨裂可以做哪些运动呢? 佝偻病俗称缺钙,在婴儿期较为常见,是由于维生素D缺乏引起体内钙,磷代谢紊乱,而使骨骼钙化不良的一种疾病,佝偻病发病缓慢,不容易引起重视,佝偻病使小儿抵抗力降低,容易合并肺炎及腹泻等疾病,影响小儿生长发育,适当的运动有助于病情恢复,那么佝偻病什么运动好呢? 肩周炎的锻炼方法被人日益关注特别是长期在电脑前工作的办公室一族,更容易患上肩周炎,对于肩周炎,大家可能很陌生,也可能有些了解,那么如果周围有人患上此病,是不是你能提供一些运动方法,那么下面就介绍一些肩周炎关节运动方法。 结肠癌术后记得多动动,适当运动还可加快血液循环,提高免疫力,促使身体的毒素尽快排出。相反,不运动很容易导致肠道粘连或肠梗阻等病症,不利于康复。详细的内容请看下文的介绍。 众多男性都知道经常进行锻炼身体对身体是有好处的,特别是经常久坐的男性也是非常容易患上不育的,由于工作的需要没有经常到户外做运动,只有能在上班空余时间做适当的运动,那么对于那些已经患上不育的男性不育病人适合那些运动呢? 内痔患者能运动吗?方法是什么呢?如果患上了内痔除了及时的采取治疗之外,更应该注意的问题就是恢复了,其实在生活中也有很多种适合内痔患者进行的运动,合理的应用就能够保证患者更快的恢复,那么内痔患者具体该怎样运动呢? 鼻炎是一种和感冒很相似的疾病,两者的不同通俗的说就是鼻炎的危害和时间更长。一开始时很多人都是错把鼻炎当做感冒来治疗,结果却没有任何效果让人有了种久治不愈的感觉。对于各种鼻炎来说,预防是最佳选择,培养良好的生活习惯是最为重要的。下面来看看一些预防鼻炎的方法。 黄褐斑主要因女性内分泌失调,精神压力大,各种疾病(肝肾功能不全,妇科病、糖尿病)等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。要想预防黄褐斑的出现,适当的运动是非常有帮助的。下面就给大家介绍一下运动预防黄褐斑的好处。 痛风是关节方面的炎症,致病因素比较复杂,主要有原发性和继发性两种情况,一般涉及关节的病症,适当的进行身体锻炼有助于恢复,而痛风不发作的时候影响并不是很大,有些就希望能够进行剧烈的运动,那么痛风可以剧烈运动吗?具体情况来详细了解下吧。 |
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