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股骨头坏死患者的锻炼方法
1.制动时期的肌肉锻炼膝关节静止的情况下，用力收缩和放松大腿前群的肌肉，主要是股四头肌。将下肢平放于床上，伸直膝关节，足跟用力下蹬使足背伸，每次持续3-10s，重复10-20次，每天2-3次。同时，用力使踝关节背伸，做趾屈及伸屈足趾活动。 2.直腿抬高法在病情允许的情况下，仰卧位直腿抬高，健侧卧位患腿直腿外展，俯卧位患肢直腿后伸，患肢抬起后维持5-10s，然后复原。依据患者的耐受情况重复10-20次左右，每天2-3次。 3.扶物下蹲法下床前先做膝关节伸屈活动10-20min，下床时，双手扶住固定物，身体直立，双足分开，与肩同宽，慢慢下蹲后再扶起，反复进行。每次练习10-20次，每天进行2-3次。 5.内外旋转法扶住固定物，单脚略向前外伸，足跟着地，做内旋和外旋运动。 6.屈髋法忠者正坐于床边或椅子上，双下肢分开，患肢反复做屈膝屈髋运动。 7.抱膝法患者正坐床边、沙发、椅子上，双下肢分开，双手抱住患肢膝下反复屈肘后拉与主动屈髋运动柑配合，加大屈髋力敞及幅度。 8.开合法正坐于椅、登上，骰、膝、踝关节各成90。角，双足并拢，以双足尖为轴心，做双膝外展、内收运动。 关于膝关节的信息 膝关节半月板损伤虽然很多人都没听过，但是这个疾病离很多人却一点也不远。膝关节半月板损伤的大多数患者都有明确膝扭伤史，受伤以后，膝关节剧痛，不能自动伸直，关节肿胀膝关节间隙处的压痛为半月板损伤的重要依据。那么。膝关节半月板损伤饮食方面应该要注意哪些问题呢?我们不妨一起来看一下吧。  骨病专家指出，在生活当中患有膝关节炎的人群有很多，很多患者认为得了膝关节炎后，会出现关节的红肿、疼痛等，其实膝关节炎的危害不止这些，还会导致膝关节严重的变形，甚至导致畸形的发生，所以对于膝关节炎一定要引起高度的重视，那么，得了膝关节炎的主要危害有哪些？我们一起来看看下文介绍吧。  事情的真相有时候是非常残酷的，会难以让人去接受，患上骨性关节炎，每一个患者的心中都会默默的流泪，没办法，患上骨性关节炎就会给生活一个不小的压力，而有关骨性关节炎的遗传问题，或者说遗传因素会起到什么作用，那么，膝关节炎会遗传给孩子吗？我们一起来看看下文的相关介绍吧。  关节炎是老年人朋友常见的一种骨科疾病，关节有炎症的时候会出现红肿，疼痛，功能障碍等表选，给我们的生活及健康带来了极大的威胁，那么，中医治疗膝关节炎用什么药膳?下面我们就为大家介绍治疗膝关节炎的食疗药膳方!  患上膝关节炎的话，会直接影响患者腿部的运动，这对患者来讲，是非常痛苦的。在临床上，中老年最容易引起膝关节炎这种疾病。骨科专家呼吁大家：为了远离膝关节炎的侵害，生活中一定要注意多运动，如果发觉膝关节疼痛的话，也应当积极的进行检查和治疗。  关节炎是常见的疾病，容易复发，不宜彻底治愈给患者带来的不少的痛苦。专家提示，如果生活中注意关节的保养，关节炎是完全可以避免的。那么，如何预防膝关节炎疾病呢?  现如今对患者影响最大的疾病就是关节疾病，尤其是膝关节炎，这种疾病在严重后会影响到患者的正常生活，严重者还会生活不能自理，所以专家称一定要在膝关节炎发病的首要时刻及时的治疗，这样才能避免患者病情的加重和误诊的可能性，下面就来说说膝关节炎的早期症状有哪些。  膝关节炎是一种病因比较复杂的骨病，在治疗膝关节炎时很多患者对于疾病的病因并不了解，所以在治疗方面效果不理想，还有很多膝关节炎患者是因为错过了疾病最佳的治疗时间，而导致疾病的治疗效果不好，那么膝关节炎能根治吗？我们一起来看看下文相关介绍吧。  膝关节色素沉着性绒毛结节滑膜炎目前病因不明，手术后有复发倾向，手术时病变滑膜切除不彻底，复发率可能增加，而且会遗留关节肿胀、疼痛等症状。  膝关节炎主要的症状表现是局部持续性的疼痛，所以贴敷膏药应该选择止痛类的膏药比较好，能够加速局部血液循环，改变疼痛的不适症状。但是，贴服膏药剂适用于轻度膝关节炎患者，对于中度或者是中重度膝关节炎，还需要选择其他的治疗方法，比如药物或者是手术等方法进行治疗。  膝关节患者在平时可以按摩足三里、阴陵泉或者是血海等穴位。但是在按摩时注意手法，按摩的力度不可过大，以局部感觉到酸胀为宜，每次需要按摩3~5分钟左右，按摩时间也不能过长，另外适当按摩虽然有利于病情的恢复，但不能作为主要的治疗方法，对于膝关节炎还需要采取适当的方法进行治疗。 |
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