口臭有什么好办法

治疗口臭的方法

1、茶叶：茶中所含的茶多酚能杀死导致口臭的细菌，用浓茶嗽口或口嚼茶叶都能消除口臭，这种细菌能制造出难闻的挥发性硫化合物，这是造成口臭的一大原因，进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，分冷将茶叶吃进嘴里，用茶叶小撮，慢慢嚼，待唾液化解茶叶后慢慢咽下，效果非常不错。

2、柠檬：性酸，味微苦，具有止渴、生津、祛暑的功效，可在一杯沸水里，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，加入一些薄荷，可去口臭，饮清水可令口腔保持湿润，能刺激唾液分泌，在水中加上一片柠檬，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口气。

3、酸奶：每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，最新的研究表明，因这种物质是口腔异味的罪魁祸首，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑，按时喝酸奶还能阻止口腔中的有害细菌，但只有天然的酸奶具有这样的效果，含糖酸奶起不到这种效果。

4、多吃水果和高纤维的饮食包括大量的全谷物食品、粗粮、新鲜水果和未加工的有叶的蔬菜，它们有助于消化并减少口臭的机会，吃苹果、橘子和芹菜可帮助清洁牙齿，分散口腔内细菌和刺激唾液流动。

5、避免熏肉制品、辛辣食物、某些鱼类等食物，避免吃糖和精制碳水化合物，每天按时用餐，少喝酒不抽烟，养成用餐后刷牙、饭后漱口的好习惯，正确掌握刷牙方法，及时清除滞留于牙缝及颊唇沟等处的食物残渣、牙面、软垢，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，控制口腔细菌的生长繁殖，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。