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孕期女性怎样预防自己患上痔疮呢

很多孕期女性都会患上痔疮这种疾病,其实患上痔疮都是因为孕期女性平时没有好的饮食习惯造成的,这就提醒广大孕期女性,只要孕期注意合理的饮食,其实就可以有效的预防痔疮,下面主要介绍一下孕期女性如何预防自己患上痔疮呢?

1、合理饮食:孕妇应该注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品,同时还要养成多饮水的习惯,最好喝些淡盐水或蜂蜜水。便秘和痔疮孕妇应有意识地多饮水,多吃水果和新鲜的蔬菜。尤其是富含粗纤维的蔬菜、水果。辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大葱等刺激性食物尽量少吃。

2、适当运动:孕妇不宜久坐,应适当运动,以促进肛门直肠部位的血液回流。每天坚持做10—30次提肛动作(即有意识地收缩肛门),这样做能减少痔静脉丛的淤血,改善局部血液循环,减少发病。

3、防止便秘和腹泻:不要久忍大便,要养成定时良好的排便习惯,大便时不要在厕所看书读报,避免久蹲厕所,久蹲容易引起肛管静脉扩张或曲张,以免肛门局部受到刺激但,每次蹲厕所时间一般不要超过10分钟。如果一次排不出来,可起来休息一会儿再去,排便困难时可用些润肠通便的药物,如麻仁润肠丸,果导片等,不宜用泻药,更不应用压力较大的灌肠等方法来通便,以免造成流产或早产。

4、妇女孕期及产后避免久站久坐,要采用新法接生,以避免严重会阴撕裂。否则,分娩时痔疮容易水肿、外脱、增加病人痛苦。

总之,通过上述介绍的预防痔疮的方法,希望对于孕期女性有效的预防患上痔疮是有所帮助的,建议女性在孕期一定要多吃含粗纤维的食物,像是芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、小白菜等都是不错的选择,另外还需要养成定期排便的习惯。

关于孕期的信息

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