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白领工作中怎样预防颈椎病
1、定时改变头颈部体位 超过2个小时以上持续低头，难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解，因此伏案工作时间不宜过长，应定时改变头颈部体位，可抬起头并向四周适当轻轻活动。 2、避免长时间吹空调 夏天工作时不要长时间吹空调，以免因寒冷加重颈椎病的症状。 3、注意颈肩部保温 气温过低或者寒冷潮湿可造成颈肩背部酸痛，诱发颈椎病，应注意颈肩部保暖。 预防颈椎病应避免上肢提取重物，以免使颈椎受到牵拉，增加了颈椎之间的相互压力。颈椎病患者在参加重体力劳动后也可能造成症状加重。 5、加强颈肩部肌肉锻炼 在工作空闲时，可进行加强颈部肌肉锻炼的运动，如做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，可使肌肉韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。 6、适当休息 已经有颈椎病症状的患者，应当减少工作量，适当休息。症状较重、发作频繁者，应当停止工作。 关于颈椎的信息 颈椎病患者经常受着疾病的痛苦，于是，他们就想要知道颈椎病的治疗方法，那么颈椎病的治疗最好用什么类型的枕头?下面就让专家具体解说下，希望阅读完本文能够对您有所帮助。  大家都知道颈椎病的症状有很多，但是常见的颈椎病的症状为手麻、头晕、恶心等。这些都是由于颈部慢性劳损等原因引起的。颈椎病的治疗方法都有哪些呢?为了了解颈椎病的治疗方法，下面专家给我们详细介绍颈椎病的治疗方法。  颈椎病患者在饮食上没有特殊的禁忌。一般说，对于肥腻、油炸食品、辛辣食品、生冷食品少吃。对于烟酒等刺激物尽量不要碰，饮食的不合理往往可以加重病情。  在空调房里的人特别容易会得颈椎病，一般都是出现在电脑旁工作的人身上。那你还想知道颈椎病的病因有什么吗?下面就让权威专家来为我们解说下，希望可以帮助到大家。  强直性脊柱炎进行性发展，还可累及胸椎和颈椎，一般情况下胸椎受累较晚，多数颈椎病变则在胸椎受累之后才发生。有个别患者会先出现胸椎疼痛，然后才出现腰痛和骶髂关节炎的症状；只有极少数情况下病人可仅以颈椎关节炎为早期表现。我们来分别了解一下，脊柱炎发生时胸椎和颈椎有哪些表现。  神经根型颈椎病的病因主要是颈椎间盘及骨刺向颈椎后外方突出，刺激或压迫相应脊神经根的结果，尤以下部颈椎即第4至7颈椎段最多见。神经根型颈椎病多数在30岁以上发病，呈慢性经过，反复发作。下面就让我们跟随专家来了解一下神经根型颈椎病的症状表现有哪些吧。  常见的颈椎病的治疗方法主要有哪些呢?相信很多人都有此疑问吧，在现实生活中，颈椎病发病率很高，但约95%的病人都可通过门诊保守治疗即非手术治疗达到治愈或缓解。下面就让我们一起来了解一下颈椎病的治疗方法吧。  颈椎病是多发于中老年群体，但是由于现在人们日常生活中的一些不好的习惯导致很多年轻人也患上了颈椎病，那么夏季日常生活中颈椎病的注意点有哪些呢?下面就让我们一起来了解一些吧。  现在越来越多的白领受到颈椎病的侵袭，他们经常脖颈僵硬，脊背疼，但他们往往不当一回事，总是认为休息休息以后就好，或者经常做一些运动，殊不知不是每个运动都对颈椎病患者适用的，特别是剧烈运动是不能做的，下面将颈椎病剧烈运动不能做的原因介绍给大家。  根据颈髓受损的部位，程度及临床表现可将脊髓型颈椎病分为中央型，椎体束型，横贯型三种类型。下面就让我们具体来了解一下脊髓型颈椎病的分型吧。  颈椎病患者经非药物治疗无效时，可通过手术解除椎间盘突出、骨赘，缓解韧带钙化对脊髓或血管的严重压迫，术后进行科学护理有助于保证手术疗效。 |
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