关节炎患者怎样活动膝关节

关节炎患者膝关节发生病变时，除了接受正规治疗外，还可适当做些伸屈膝的运动以用来活动膝关节，减少关节疼痛及关节功能障碍等。

1.屈膝运动(1)：患者可以取仰卧位，屈膝，双足平放于床面。双手交叉抱住小腿的中部，屈髋使膝盖靠近胸部之后，用双手向小腿轻而缓慢地加压使之尽量屈膝，直至足跟接触臀部。

3.伸膝运动：患者坐在直背椅子上，一足架在另一椅子或床上，先微屈膝，后用力伸直膝关节。伸膝时应保持腰背平直，紧靠在椅背上，从臀沿下肢背侧肌肉应有牵拉感。如单膝无困难，则双膝同时做。