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预防老年痴呆的运动都有哪些
1.中老年的身体已经不适合做比较激烈的运动，可以做一些简单的运动如：经常使用手指旋转钢球或胡桃，或用双手伸展握拳运动：如经常做上述运动，可刺激大脑皮质神经，促进血液循环良好，增进脑力灵活性，延缓脑神经细胞老化，可预防痴呆。 2.十指指尖的细致活动可以使大脑血液流动面扩大，促进血液循环，有效的按摩大脑，能帮助大脑活泼化，预防痴呆。如如手工艺、雕刻、制图、剪纸、打字，以及用手指弹奏乐器等运动 3.一天之计在于晨，老年可以每天清晨及傍晚在空气清新的地方快步走一小时：快步走可以运动腰下部的紧张肌，提高摄氧量，有助于刺激脑细胞，防止脑细胞退化，对老年痴呆症的预防，有理想的效能。 我们常说饭后走一走，活到九十九，其实也是这个道路，生命的本质在于运动，我们平时都应该多参加运动，这样不仅可以锻炼自己的形体，同时还可以有效的预防老年痴呆，那我们又何乐而不为呢。 关于运动的信息 胆囊切除后多久能运动?微创胆囊切除手术出院15天的话，可以多运动的，一般遛弯就可以的，但不要剧烈的运动的。还有饮食还是要多加注意的，少吃油腻的食物，少吃润肠的水果及食物，例如，梨，香蕉，鸡蛋要少吃的，因为它是高蛋白食品，切除胆囊后没有足够的胆汁去分解消化，会为虚弱的身体带来负担，要多吃木耳香菇有助于身体的恢复。  得胆囊炎的人是要承受常人难以忍受的痛苦的，在被确诊为胆囊炎以后患者的体质是慢慢变弱，这时候整个人会变得非常没有精神，痛苦不已。胆囊炎患者一定要多出去参加运动，这样再结合医院的系统治疗就可以康复了。那么，胆囊炎患者适合做什么运动？  房颤病人应该做什么运动?常言道：“生命在于运动”，运动对于我们健康的维持起着至关重要的作用，但是对于一些房颤患者，是不能尝试太过激烈的运动的，日常运动时一定要在医生的指导下进行，下面我们来看看房颤病人应该做什么运动呢?  现在越来越多的人注重运动，运动可以锻炼身体，愉悦心情，但是，隐睾患者很担心自己是不是可以运动，很多人问我是不是自己就不能运动了，没有运动生活就没有了乐趣，我搜集了很多资料，现在小编就和大一起来了解一下哪类运动适合隐睾患者这个问题吧! 心衰患者运动好吗?这个问题困扰了很多心衰病人，在现实生活中有人说适当的运动可以缓解心衰，但也有人说运动会是病情恶化，那么心衰患者运动好还是不好呢，下面我就带大家来了解一下：  其实扁平苔癣是一种常见的疾病，但是不管是患上了那一种类的扁平苔癣治疗起来都是挺复杂的，多运动对扁平苔癣有很好的帮助，那么，扁平苔癣运动有哪些?下面我们就来好好的了解下，希望能够早日治好。  很多家长会注意到自己的孩子是O型腿，但是如果是几个月的宝宝出现O型腿，家长是不用太早担心，因为小宝宝都是有轻微O型腿症状，但是孩子三岁之后还是O型腿就应该及时治疗了，不少家长想知道患O型腿是否可以运动，其实O型腿不影响孩子的运动。  大多数的朋友在运动中或者是运动过后都会出现腹痛的情况，其实这就是运动型的腹痛，这种腹痛是需要及时的治疗的，而且还能够提前进行预防，那么运动中应如何预防腹痛呢？接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。  目前正处于新冠疫苗的初期试用阶段，所以针对疫苗的一些副作用和禁忌事项还不是非常明确，因此很多人对接种新冠疫苗还比较害怕，这里我们就先来了解一下接种新冠疫苗后可以运动吗？打了新冠疫苗多久可以运动？ 人的一生中大约有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，合理而优质的睡眠是人们容易恢复体力、消除疲劳的最有效的方法，但是对肺心病患者来说，并不是睡眠的时间越长越好的，下面我们来看一下肺心病患者可以做什么运动?  在漫长的与疾病作斗争的过程中，酒糟鼻患者不仅要树立乐观的心态、规律生活、注意休息，还要在生活中总结出一套适合自己的健身方式。但由于多数酒糟鼻患者由于长期卧床而身体虚弱，所以运动时应注意劳逸适度，并遵循以下原则。 |
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