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常练太极拳有助颈椎病患者康复
太极拳起式动作 双脚分开与肩同宽，双臂慢慢向前抬起，双臂向上伸直后，掌心向前慢慢向下至腹部，与肩同高时开始马步下蹲，手臂向前推。 动作要点 手臂向上抬起时吸气，放下时呼气;手腕放松，眼睛看着手;马步不宜太低，根据自身情况而定，动作要到位。 保健原理 起式可以使颈部肌腱得到上下拉伸锻炼，第一式则是左右锻炼，上下左右运动结合，从而达到恢复肌腱拉力的效果。  练习太极拳最好选择到正宗的武当太极功夫馆;最好能得到太极拳名师的指点;选择古朴典雅、环境优美、不易被打扰的练功场;选择群体练习;练习太极拳一定要长期坚持，不要半途而废;感觉身体不适时停止练习，并且及时就医。 关于太极拳的信息 太极拳非常注重意念，因而在练习过程中能够通过排除杂念来帮助抑郁症患者改善不良心理状态。在排除杂念的过程中，患者的心境得以释然，对于各种不幸事件和遭遇也能逐渐学会以处变不惊的态度面对。那么，抑郁症患者练习太极拳时应注意哪些要领呢？  甲亢患者如果不积极锻炼，会出现肌无力，所以患者一定要经常运动，练太极拳是很好的选择。  临床上因肛门、会阴部分血流缓慢，患痔疮就很容易。通过针对性的“敛臀提肛”，会加速它的血液循环，静脉血就不易淤积，也能改善软组织的功能，起到防治痔疮的作用。认真坚持针对性锻炼，早晚各一次。敛臀提肛的做法是：  神经系统的兴奋和抑制过程得到很好的调节，有助于减轻或避免哮喘发作;常打太极拳对保持肺组织的弹性、胸廓的活动度、肺的通气功能及氧与二氧化碳的代谢功能均有很好的影响。  肾虚主要是指由于肾脏的精气阴阳不足引发一系列综合症，治疗肾虚不仅对男性而言很重要，对女性来说也是有重大意义的，因为女性肾虚可能会导致不孕下面请专家为我们介绍一下治疗肾虚的三个方法。  精神分裂症患者在恢复期应进行适当的体育锻炼，太极拳是一个很好的选择。太极拳是我国的一项传统运动项目，具有广泛的群众基础。太极拳动作舒缓、节奏缓慢，坚持练习可以强身健体、健脑益智、改善睡眠、调节心理、稳定情绪。  许多甲肝患者选择打太极拳来增强自己的免疫力，这是一个很好的保健措施。但是打太极拳需要注意很多细节，而人们往往忽略这些细节，引起不必要的损伤。  太极拳是我国宝贵的体育遗产之一。虽然早期的太极拳重在技击，但近百年来则向技击、竞赛、医疗三个方面平行发展，特别是杨氏太极拳的创立，在医疗保健方面取得了良好的效果。因此，作为一种增强体质的健身运动和防治疾病的有效手段，太极拳受到了人们的普遍欢迎，在国内外广为流传。  太极拳讲究天人合一，它吸取了中医理论和古典哲学而形成一种内外兼练、柔和、缓慢轻灵的拳术。练习太极拳时，可涉及到全身各肌群与关节，强调用意引导动作，安详中兼带全神贯注，动作和呼吸自然配合，全身肌肉保持一定的放松和劲力内蓄等，通过练习可达到健身的目的。中医认为，练习太极拳可有利于健脑益智，预防脑萎缩  太极拳的运动特点柔和圆活，但是，是不是所有的人都适合练太极拳呢?科学告诉我们，膝关节半月板损伤者不宜练太极拳，练太极拳的注意事项有很多，下面随着太极拳视频练习起来吧!  新闻背景：运动障碍学会欧洲分会主席WernerPoewe教授日前来华，和中国的神经内科医生分享了被欧洲神经病学联盟帕金森病治疗指南列为双重A级推荐药物的非麦角类多巴胺受体激动剂普拉克索的临床应用情况，该活动得到德国勃林格殷格翰支持。 |
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