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髌骨骨折的康复锻炼
石膏固定时期：髌骨骨折发生后的前三天，创口局部肿胀还未消退，此时以休息静养为主，病人可在床上做肌肉收缩和踝关节伸屈联系，三天后病人可于每日闲暇时进行踝关节的屈伸和旋转练习，目的是促进小腿静脉的回流。 石膏拆除后期：石膏拆除后，病人即可开始下肢功能康复锻炼，重点以锻炼膝关节伸屈和股四头肌力量两个方面。石膏拆除伊始，膝关节相对比较僵硬，锻炼的时候往往会感到疼痛，因此要循序渐进，开始的时候要在家人的帮助下进行，后期进行自主锻炼，伸屈的幅度以出现疼痛为标志；大腿肌肉的锻炼主要通过主动的下蹲动作实现。锻炼伊始，要注意安全，扶住墙壁或椅背，避免因腿部无力或体力不支而跌坐在地，下蹲和起立的动作都要缓慢，幅度也以出现轻微疼痛为标志。 都说“伤筋动骨一百天”，然而，正确的康复锻炼可以帮助您尽早的恢复健康，回到正常的工作和生活中去。 关于锻炼的信息 适当的锻炼身体可以增强各种身体机能，提高对疾病的抵抗力，并且也可以通过运动，促进消化功能，改变精神面貌、转移对疾病的注意力，因此作为酒精肝患者除了要及时的进行治疗，并且养成良好的生活习惯外，适当的锻炼身体对于病情的恢复也是很有帮助的，可是酒精肝患者锻炼身体与常人应当有所区别，那么酒精肝患者该如何锻炼身体呢?  对于很多疾病来说，适量的运动锻炼是很有效的辅助治疗方法，风湿性关节炎病人必须进行运动锻炼，很多患者会有疑问：运动锻炼对类风湿关节炎有什么好处?下面我们就来一起了解一下。  膝骨性关节炎能够锻炼的方法很多，选择适合自己的锻炼方法，能够有效的防止肌肉萎缩。如可以选择勾腿抬腿锻炼、平躺蹬三轮、水中运动、踢小腿、直腿抬高等，选择适合自己的锻炼方法即可。  调查显示，有一半以上的男士在睡觉的时候都会有打呼噜的情况。打呼噜对人的身体健康有很大的影响。预防打呼噜的方法有哪些呢?接下来是专家对预防打呼噜的方法的介绍。  得不育能否锻炼?随着生活压力的增大男性患上不育的原因也越来越多，对于不育症的出现有些男性们在生活中不知到患有不育症能否锻炼，患上不育症除了要及时的治疗以外护理和适当的运动也是很重要的。  高血压病人在我们的身边是经常见到的，但是这些人群为了改善病症、提高身体素质也要经常参加体育锻炼。为了保证安全，锻炼时一定要谨慎，下面我就详细探讨一下高血压病人如何进行锻炼。  痤疮可以说是比较常见的一种皮肤病了，痤疮的出现多见于青少年朋友们的脸上，给他们的外表形象带来了一定的困扰和危害性，为此我们对于痤疮疾病的出现还是应该重视起来的，那么痤疮可以锻炼吗？希望下文的相关介绍对你们会有所帮助。  如何锻炼能治疗早泄，当然，这种人也可以表现出阳痿的症状，不过应注意区别，此时勃起功能往往正常，而是患者根本无兴趣，一旦消沉的情绪获得矫正，的功能也会恢复，值得一提的是，多种抗抑郁的药物会引起阳痿，当抑郁的情绪纠正而停药后，性功能会恢复正常。人人都有情绪不高的时候，这时对一切都不感兴趣，当然也包括与妻子作爱。情绪低落有两种形式，一种叫作反应性，一种叫作内在性。  老年痴呆发生之后，受到最大危害的就是患者的大脑，会让他们的智力受到很大的影响，发病之后要注意疾病的治疗，并且还要进行一些康复的锻炼工作，那么老年痴呆运动康复有哪些锻炼的方法呢，让我们来了解一下就知道了。 宫外孕是我们生活中会经常出现的一种现象，对女性的身体伤害是非常大的，有的时候甚至需要将女性的子宫切除才能保证生命的健康，如果女性朋友在怀孕之前能做好产前的准备就能更好的避免这样的现象出现，平时多进行运动身体就能得到很好的改善，下面一起了解下做什么运动可以预防宫外孕呢？  漏斗胸是一种先天性疾病，目前尚无有效药物可以治疗。一般症状较为严重的漏斗胸患者，可以采取手术矫形的方法进行治疗；而症状轻微的漏斗胸患者，可以通过日常的功能锻炼以及饮食护理的方法预防症状加重。轻微漏斗胸患者可以采取以下几种锻炼方法，预防漏斗胸症状加重。 |
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