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坐骨神经痛患者锻炼方法
一、游泳。因为人在水里体重减轻，身体对于各个关节的负荷较少，并且全身肌肉、骨骼、筋络等都得到良好的拉伸，促进全身血液循环，是一种积极有效的治疗法;尤其对于肥胖引起的坐骨神经痛更是有通过减肥达到减痛的作用。 二、做瑜伽。瑜伽运动来自于印度一个古老的哲学体系，就如中国的武术来自于道教体系;瑜伽派生出来的锻炼方法很多，对于有病群体，不可以随便使用瑜伽锻炼，要有针对性地锻炼，可以咨询瑜伽高级教练，也可以到市场上去购买些针对脊背的瑜伽锻炼法。记住--不合适的锻炼方法只会起到相反作用! 坐骨神经痛患者要注意多卧床休息，不要长久坐或站着，患者也可以进行骑自行车等减负的运动，这有益于病的恢复。对于坐骨神经痛的治疗有药物治疗、物理治疗等疗法。建议大家到当地的正规的医院采取积极有效的治疗。 关于瑜伽的信息 脑血栓的病人能练瑜伽吗?脑血栓的病人是可以练瑜珈的，因为瑜珈是有氧运动，也是全身性的活动身体，这种慢性运动可以加速患者身体血液的循环，但是在练习头部向下的动作和倒立的动作时要缓慢。  直肠癌保肛手术患者，由于切除了大部分直肠及横断了存在于直肠的神经，及手术操作对肛门括约肌的影响，致肛门括约肌功能短时期失调，绝大部分患者的粪便储存能力、排便反射功能，排便感觉、控便能力均不同程度的受损。患有直肠癌可以做瑜伽吗？我们来看下面的介绍。  眩晕症是一种常见的疾病，而且有很多健身爱好者也会发生眩晕的情况，这些爱好健身的眩晕症患者，想知道得了这个疾病还能不能做瑜伽，所以今天就这个问题我们来和大家聊一聊，看看眩晕症的病人能练瑜伽吗?  日常生活中，也许我们不会留意自己的腿型是否健康，但健康漂亮腿型对于社交上有很大，还能减少身体的负担。对于女孩子们来说更是尤为重要，是吸引不二法门，下面让我们一起了解一下怎样用瑜伽矫正腿型?  女人有痛经能做瑜伽吗？专家提出，女人有痛经能做瑜伽。因为瑜伽可以促进血液循环、滋养脊柱神经、平衡五脏六腑的功能有助于调理月经，缓解痛经问题。下面，专家介绍三式瑜珈可缓解痛经。  人流后多久可以出门，人流后可以做瑜伽吗？如今，做人流手术的女性朋友年龄越来越小化，甚至很多还是学生，她们没有很长的修养时间，甚至还要偷偷的、秘密进行。她们急切想知道，人流后多久可以出门，继续上课，继续正常生活，那小编也不绕关子了，就来介绍一下吧。 快速的生活节奏，让人总是觉得没有时间正常的饮食，正常的休息，所以不知不觉中，便秘这样疾病就产生了。很多女性想避免便秘但是有觉得很麻烦，现在就让专家来为我来介绍一些方便秘的瑜伽动作。 如果觉得自己的腿型不好看的时候，首先要知道自己究竟是什么形状的腿型，然后再有计划的进行矫正，不能盲目的矫正，矫正腿型的方法也有很多种：比如手法矫正、手术、仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等，那么，可以矫正腿型的瑜伽动作有哪些呢?  很多疾病是由于我们平时生活中不注意一些细节而引起的，像一些女性的妇科疾病,输卵管炎，子宫内膜炎等等。长时间的工作压力，导致很多女性没有时间照顾自己的身体，加上性生活的不协调，就不可避免地出现这些妇科炎症，输卵管炎是一些女性妇科疾病长期发作的结果，患有输卵管炎，不但需要积极的治疗调理身体，并且要做一些运动才可以调节好。  练瑜伽可淡化色斑?很多年纪轻轻的女性脸上都会出现色斑，多练瑜伽，能让你疏通经络，延缓皮肤衰老，有效缓解色斑。来学习下练瑜伽祛斑的方法。  长时间的坐姿会使血液循环减慢，导致身体内静脉回流受阻，慢慢就会开始出现慢性盆腔充血，久而久之就容易引起慢性输卵管炎等妇科疾病。而工作忙碌疏于运动的女性朋友不妨做做瑜伽，瑜伽中有很多针对妇科炎症的动作，长期坚持瑜伽练习，对已患盆腔炎、附件炎的女性都有较好的改善的作用，下面为女性朋友介绍三个基本的动作。 |
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