|
医院数字区 - 外科 - 骨科 - 强直性脊柱炎 - 运动
强直性脊柱炎运动疗法
骨科专家称体育疗法对各种慢性疾病均有好处，对强直性脊柱炎更为重要。可保持脊柱的生理弯曲，防止畸形;保持我廓活动度，维持正常的呼吸功能;保持骨密度和强度，防止骨质疏松和肢体废用性肌肉萎缩等。 骨科在线专家介绍，病人可根据个人情况采取适当的运动方式和运动量，开始运动时可能出现肌肉关节酸痛或不适，但运动后经短时间休息即可恢复。如新的疼痛持续2h以上不能恢复，则表明运动过度，应适当减少运动量或调整运动方式。具体可作以下运动。 每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。 2、颈椎运动 头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。 3、腰椎运动 每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。 4、肢体运动 可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是AS最适合的全身运动。 关于运动的信息 由于脉管炎发展到一定阶段以后，会侵犯肢体，所以，对于脉管炎患者来说，运动并不是一件方便的事情了。但是，这并不表示说脉管炎患者就不需要运动。相反，脉管炎患者需要一定强度的运动，一方面可以改善血液循环，有助治疗，另一方面，可以培育良好的心态，那么，脉管炎做什么运动好？  人的一生中大约有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，合理而优质的睡眠是人们容易恢复体力、消除疲劳的最有效的方法，但是对肺心病患者来说，并不是睡眠的时间越长越好的，下面我们来看一下肺心病患者可以做什么运动?  随着生活压力，工作压力的不断增大，女性朋友们的健康遭遇了极大的挑战，很多的女性出现了各种的乳腺疾病，比如乳腺炎就是最常见的病症之一，那么乳腺炎患者要多运动还是多休息呢?  得了乙肝小三阳，到医院进行治疗虽然很关键，但是生活中的护理也尤为重要，做好护理不仅增强患者的抵抗力，而且也有助于病情的康复，那么，乙肝运动护理有哪些？下面我们一起来看看下文的相关介绍吧，希望对你们有所帮助。  锻炼身体是我们提高身体素质的一种直接有效的方法，但是对于气胸患者们锻炼也需要适量，不能做剧烈的运动，这是为什么呢?下面小编为大家简单介绍一下气胸患者能不能运动？  肛裂这种疾病的发生给患者带来的痛苦是巨大的，当患上肛裂以后，患者朋友不仅会承受着身体上的折磨，同时还承受着非常大的心理压力，因此患者需要做到早发现和早治疗。那么，肛裂是否能运动呢?  哪些运动项目适合尿失禁患者?对于症状较轻的尿失禁病人，日常可经常进行运动疗法，并适当的配合使用活血药物，以达到有效缓解病症的目的。需要注意的是，进行运动疗法的尿失禁病人，运动时要禁止穿紧身内裤，且要避免过于剧烈的运动，以防造成身体疲劳而引发病情加重。  慢性胃炎是十分常见的消化系统疾病，通常会出现腹部闷胀疼痛、泛酸、食欲减退、腹泻、嗳气等症。由于慢性胃炎的发病原因中饮食因素的比例较大，因此良好的饮食习惯对于防治胃炎非常关键。除此之外，运动疗法可以缓解症状。可以缓解慢性胃炎的运动疗法有： 鼻窦炎患者能否运动?很多喜欢运动的人，在患上鼻窦炎后，由于鼻涕粘稠度比较大，造成鼻子塞堵，从而呼吸不畅，在这种状态下还能运动吗，那么，今天我们一起来看看，鼻窦炎患者能否运动?  血小板减少做什么运动最好？血小板低是血液病中常见的一类疾病，常常反反复复的发作，血小板低病因复杂，不同患者发病情况可能不同，广大患者只要找对方法，及时治疗，血小板低是可以治的. |
|||
|
|
