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得了骨质疏松可不可以运动
骨质疏松症的运动方法有： (1)踏步运动和步行运动 研究证明，骨骼纵向的压力对于减少骨钙的丢失最为重要，因此运动疗法的设计首先要在纵向为骨骼加压力。也就是说，外界压力的传导方向与骨骼的轴线一致。例如，下肢的骨骼一般与地面垂直，因此运动产生的力量传导方向最好也与地面垂直，这样疗效最佳。根据此原理，原地作踏步运动和步行运动是骨质疏松症最好的治疗方法。因为无论是原地踏步还是步行前进，人身体的受力都与地面垂直并沿下肢骨骼传导。由于下肢骨骼受到来自垂直方向力量的刺激，可以缓解骨质疏松症的骨丢失。踏步和行走的时间，以及是否可在负重条件下运动应当根据患者身体状况等因素确定，不强求一致。 跳跃时人的体重沿脊柱及双下肢向下传导，使骨骼上受力，有利于预防和治疗骨质疏松症。跳跃的时间及运动强度应根据患者的实际情况确定，不能强求一致。 骨质疏松症的运动方法因患者的年龄、性别、身体状况等因素不同而各异，但原则是通过肌肉的收缩运动，使肢体和躯干处于不断的运动状态，骨骼上受力，达到治病防病的目的。所以，人们可以因地制宜，同时因人而异做各种形式的运动。 关于运动的信息 前庭大腺囊肿是对于大家来说比较陌生的疾病，其实这种疾病很可能发生在每一个女性的身上，这不是在危言耸听，患病以后，应积极治疗，研究发现，适度运动有利于辅助早日恢复健康，那么，前庭大腺囊肿的康复运动有哪些?  对于生理性遗精的男性朋友来说，是一种常见的生理现象。精满则溢，其实没有必要担心影响身体健康。但是对于反复出现的遗精，专家称为是病理性遗精。其实对于病理性遗精没必要过度担心，专家建议通过运动就可以缓解。下面，小编为大家介绍一下几种可以缓解遗精的运动方法。  肺炎是一种常见的呼吸道感染疾病，主要临床症状表现为发热、咳嗽、咳痰、痰中带血，可伴胸痛或呼吸困难等。锻炼身体，增强体质可以有效预防肺炎的发生。那么，对于治愈后的肺炎患者该如何正确运动呢?  患有前列腺疾病要适当的运动，适当运动有利于前列腺疾病的康复，但是运动量不要过大，运动过后也要多加注意，下面介绍一下前列腺病人运动后有哪些事情是不宜做的。  盆腔积液一般发生在盆腔内最低的位置，一般情况下不会影响身体健康。正常范围内的积液或良性积液无需治疗，异常的盆腔积液要及早治疗，延误治疗拖久了了可能就会影响患者的生育。适当运动可以预防盆腔积液，那么，预防盆腔积液应该怎样运动呢？  房颤患者需要多运动吗?运动的好处不用多说，相信大家也都明了，而对于一些疾病患者来说运动是要有讲究的，尤其是房颤患者，在进行运动的时候一定要在医生的指导下进行，那么，房颤患者需要多运动吗?一起来了解一下吧。  随着社会节奏的加快，很多人都习惯熬夜，晚上的活动特别多，生活不规律等不好的习惯，导致很多男性出现肾虚的症状。很多人都想知道肾虚肾虚做哪些运动?  头痛是一种神经血管性疾病，这种疾病在日常生活当中比较常见，男女发病比例大概是一比三左右，在我们人类当中大约有少数的人曾经或者是正在患头痛这种毛病，而且此病具有一定的遗传倾向，经常表现出家族性发病，头痛发病之后病人会感觉到头痛，同时还不会伴有恶心呕吐的现象，那么，头痛病人能做的运动都有什么？  腔炎的病因有很多，但是你知道缺乏运动可致盆腔炎吗?缺乏运动锻练，尤其是缺乏下腹部的运动锻练：这在城市职业女性中最常见，她们往往本身就缺乏运动锻练，再加上常常在办公室一坐就是一天，盆腔的血液回流长期不畅，慢慢就开始出现慢性盆腔充血，从而导致慢性盆腔炎的出现。  常常听到有些慢性肝炎患者说：“腹部运动做得多了，肝区有不舒服感觉。”这是因为强烈的腹部运动，如仰卧起坐、踏自行车运动，造成腹肌收缩和松弛，腹内压变动较大，肝脏包膜受到牵扯，因而肝区可能感到不适。  我们都知道运动可以健身，可以加强人们的体魄。但是很多听说运动可以辅助疾病治疗的。专家指出，在生病以后勤加锻炼也会促进疾病的恢复。那么哪些运动可辅助治疗甲减呢?我们就看看关于甲减病人应该怎样运动的介绍吧。 |
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对于身体状况相对较差的患者，跳跃时可以扶墙，扶家具，扶树木等，防止摔倒。