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适合风湿的运动有哪些
风湿病的康复离不开运动，风湿病的治疗中，运动锻炼大致可分为以下几种：即关节可动范围训练、增强肌力运动和日常生活运动、步行训练。这些方法要根据具体情况适当选择。如在风湿病急性期宜选择以维持现状为目的关节可动范围训练，如伸臂、屈肘、松腿、弯腰、握拳，活动腕部及手指等。慢性期则选择能改善各个关节功能和恢复肌力的各种运动方法。这些都能大大提高风湿病的治疗效果。 骑自行车，跳老年迪斯科、传统舞蹈、健美操等。 也可以进行关节体操等简单的关节功能锻炼。 快速走路和倒走。这是一般人容易掌握而且能坚持的行之有效的健身方法。 通过以上关于风湿病的康复离不开运动的介绍，希望大家不再疑惑，同时在临床上一定要选择正确的治疗措施，从而不再使疾病在康复的过程中出现复发的状况，同时也希望大家进行良好的科学运动。 关于风湿病的信息 患了风湿病以后会严重的影响到患者的身体，严重的话很有可能会造成残疾，风湿属于一种常见的疾病，危害很多。患者很是痛苦，而且发病率很高，这种疾病治疗需要很长的时间，对患者的健康造成极大的影响，我们应该注意一些危害后果，那么，患上风湿病有哪些危害?  风湿在生活中就是一种常见的疾病，不管任何人患者，一旦患有风湿，该疾病对患者健康和生活的影响都是很严重的，因此广大患者一定要积极进行治疗。那么，风湿的治疗要花多少钱呢?  风湿病性贫血患者有风湿病病史，结合外周血、骨髓象以及铁染色、血清铁及铁蛋白，且排除自身免疫性溶血性贫血、缺铁等其他类型贫血，即可诊断为风湿病性贫血，以下是该疾病与其他疾病的鉴别方法：  风湿发生在男女身上的比例都是比较大的，而且随着年龄的增加，风湿的发病率也呈现增长的趋势，它的发生给患者的生活带来了严重的影响。那么，风湿病有没有传染呢?  根据发病时间的快慢，风湿病可分为三种类型，各型风湿病的临床表现如下：  现在越来越多的人患有这种疾病，导致很多人都十分的恐惧。这种疾病发生不但给患者自身带来危害，严重的甚至会出现生命安全。因此对于患上风湿的患者来说，就要及时的来治疗。那么，风湿病医院如何进行选择呢?  专家表示，风湿病给患者带来的痛苦是我们有目共睹的，但是令患者及家属更为担心的是风湿病的遗传问题，那么风湿病是否遗传呢?针对这个问题，下面我们就请专家来向大家谈谈。  春季环境寒冷而潮湿，许多人容易患风湿病，最常见的是风湿热、风湿性关节炎和类风湿关节炎。因此人们称春季为“风湿季节”。专家提醒，春季要预防风湿病的复发。  在日常我们可以发现，很多因素都会影响到风湿的病情发作，因此，在防治风湿疾病的过程中，大家要重视防控这些危险因素，诸如感染、免疫和病毒等。那么，得了风湿病会传染吗?  风湿病是男女老少都可能得的疾病，一般病程较长且反复发作，给人们带来很大痛苦，要想摆脱它的困扰，生活中大家要做个有心人，早发现、早治疗。风湿的早期表现有以下6方面。  风湿病在中医上属于“痹证”范畴，祖国医学认为当人体体质虚弱、气血不足、过度劳累、肌肤毛孔疏松时，风、寒、湿、热、燥五邪便乘虚而入，患者可出现肢体关节疼痛、酸麻重着甚至活动障碍形成“痹证”，具体分型如下： |
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所谓快速走路，即每分钟120步，时间由短到长。所谓倒走，即退着走，在平道上或广场上进行，每次100200步，可与快速走路交替进行。体质较好的病人，还可进行快跑、长跑和变速跑。