一、下蹲促腿连带引体向上
在单杠下方站立,蹲下,双手放置在的地面,双脚向后跃,变成俯卧撑起始姿势,然后双腿向前跃,恢复蹲坐姿势,双手仍放在地面。站直,跳起抓住单杠,做一个引体向上。
二、爆发式坐立
背部躺于地面,膝盖弯曲90度,双脚平放于地。可以让一个同伴轻轻站在你脚上,或者放在某个物体下方固定。以这个动作为起始,动用腰腹和腿脚的力量,站起身来,与协助你的同伴面对面。然后恢复起始姿势,并重复上述动作。
三、水下运动
蛙泳也是输卵管炎可以做的动作,仰泳也可以,这个动作可以大腿和腰腹,能够锻炼全身上下的肌肉群,让你练出V字型的健美身姿。
其实适当的运动一直以来都是保证身体健康的一种方式,所以希望常坐在电脑面前的女性朋友多起来走动走动,别让缺乏运动危害了你的生殖器官。