练瑜伽可淡化色斑

练瑜伽祛斑的方法一：双脚并拢站立，抬起脚趾，让身体的重量均匀地分布在脚掌和脚跟，身体平衡以后，再把脚趾放回到地板上，用鼻子深深地呼吸。

练瑜伽祛斑的方法二：双臂轻柔地离开体侧向上伸展，一直上升到两个手掌在你的头顶上方合拢。向上看，充分地将你的身体引向天花板，向上伸展。

练瑜伽祛斑的方法三：自臀部向前弯身，屈膝。手指尖触摸到脚趾两旁的地板，下巴放在膝盖上。

练瑜伽祛斑的方法四：手指尖一直放在地上，抬起胸上部，双腿尽量伸直，但不要勉强。呼气，回到第3步;吸气，回到第2步。

练瑜伽可以促进血液循环，调节激素分泌，有美容养颜的功效，去除脸部的色斑。