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小腿静脉炎可不可以运动
1.张紧脚趾动作：全身放松，双手自然放置在身体的两侧，任何逐渐使脚趾张开、收紧，同时尽量伸直双腿，逐渐使脚趾越张越紧，双脚都越伸越直，持续收紧一会后逐渐放松，连续放松半分钟左右。重复这一动作5分钟左右。 2.绷直脚尖动作：全身放松，双手自然放置在身体的两侧，然后逐渐将脚尖向前绷直，同时尽量伸直双脚，保持这种脚尖向前绷直的状态一会后逐渐放松，连续放松半分钟左右。 重复这一动作5分钟左右。 3.勾脚尖动作：接前式，全身放松，双手自然放置在身体的两侧，然后逐渐使脚尖向内勾紧，同时尽量伸直双脚，逐渐将脚尖向内越勾越紧，双脚也都越伸越直，持续勾紧一会开始逐渐放松，连续放松半分钟左右。重复这一动作5分钟左右。 
关于放松的信息 很多人都不喜欢服用药物，当然，吃药也就说明我们的身体正在遭受到疾病的侵害。有些疾病是可以不服用药物，也可以治疗的。可以选择运动的方法来预防偏头痛。常规有氧运动和放松疗法，或者是抗癫痫药托吡酯都可以有效预防偏头痛发生。  精索静脉曲张可能引起男性不育症，因此常使患者产生不同程度的负面情绪，如焦虑、抑郁、恐惧等，特别是年轻患者和刚结婚的患者。这些情绪不利于手术的进行，那么精索静脉曲张患者术前该怎么放松呢？ |
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