类风湿性关节炎患者应注意保暖避免晨僵

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类风湿性关节炎患者应注意保暖避免晨僵

晨僵是类风湿性关节炎常见的关节症状之一，是指病变的关节在晨起静止不动后出现较长时间僵硬，好像是用胶粘着的感觉，在适当的活动后逐渐减轻的现象。避免寒冷刺激保持肢体及全身温暖可预防并减少晨僵的发生。

1、因本病春秋季节多发，所以在春秋季要特别注意防寒保暖，注意添加衣物。

2、夏天要注意防凉防潮，不能为图凉爽而对着风扇猛吹或开着空调光着膀子睡觉，不能在地板上睡觉，睡觉时要盖凉被，肢体不要暴露在外。阴雨季节还要注意防潮，以免寒湿从脚下侵入。

4、不能在地上或石头上久坐。

5、夜间睡眠时也要注意防寒保暖。可穿戴弹力手套、袜子、护腕、护膝、护肘，关节部位局部包裹棉毛衫、小毛巾等物。切记不要包裹过紧，影响血液循环。

6、忌食生冷食物，宜食温热的食物。

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加强肩部功能锻炼和保暖可预防肩周炎

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