日常生活中怎样控制好体内的血糖

人体当中的血糖水平和饮食是有着密切关系的，如果不能够控制好自身的饮食的话，那么即便糖尿病患者在日常生活当中采用药物治疗等方式来缓解病情，也不能够有效控制体内的血糖水平。那糖尿病肾病患者如何控制血糖呢？
一、注意进食顺序
患有糖尿病肾病的人在日常生活当中，如果想要控制体内的血糖水平的话，就一定要注意进食的顺序，应该按照蔬菜、肉类以及主食的顺序进餐。这样相对来说人体内的血糖水平能够更加平稳。
二、多吃粗粮和杂粮
在日常生活当中患有糖尿病肾病的人应该尽量多吃粗粮和杂粮主食，不要过于精细加工或者是烹饪，不然可能会导致自我身体吸收速度过快，从而出现代谢过快的状况。长此以往下去也会导致体内的血糖水平过高。
三、注意进餐的时间
糖尿病肾病患者在日常生活当中应该注意进餐的时间，比如控制好两餐的时间等。科学的进餐时间安排应该是两餐的时间间隔在5~6小时左右，同时早餐的时间最好不要迟于7:00。因为早餐吃得太晚也有可能会导致体内热量过剩，从而导致血糖水平出现过高的状况。
四、戒烟酒
想要控制好体内的血糖水平，糖尿病肾病病人在日常生活当中一定要做好相关的戒烟戒酒工作，因为长时间喝酒可能会导致体内出现低血糖的状况。而长时间吸烟则可能会导致自身的糖尿病病情更加严重，而且对于人体的肾脏也会造成不可挽回的伤害。
五、科学加餐
肾病的发作往往导致人体需要更多的营养物质，所以此时糖尿病人可能需要摄入大量的食物才能够提供身体所需要的能量。而这个时候往往就需要患者科学加餐，这样既能够避免一道负担加重而出现血糖过高的状况，同时也可以给自己的身体补充所需要的营养物质。