|
医院数字区 - 外科 - 骨科 - 腰椎间盘突出 - 运动
腰椎间盘突出患者怎样自我锻炼
腰椎间盘突出症自我锻炼方法一、拱动腰部。两腿并拢站定，使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压，直到极限，然后收回。如此反复15次。 腰椎间盘突出症自我锻炼方法二、捶击腰部。取站式，两腿稍分开，左右手半握拳，轮流朝后捶击腰椎间盘突出之处。做50次，力度以能忍受为宜。 腰椎间盘突出症自我锻炼方法三、退步行走。挺胸倒走，双手自然前后摆动，步子宜大些，默数500步。晴天在户外平地上走，雨天时可在室内走。 以上是腰椎间盘突出症的锻炼方法，患者在平时可按照以上三种方法锻炼，对治疗腰椎间盘突出是非常有帮助的。 关于腰椎间盘突出的信息 青春期后人体各种组织开始出现退行性变，由于腰椎的负重比其他椎体都大，活动范围也最大。所以，腰椎间盘的退行性变发生也较早，主要变化是髓核脱水。  在临床中我们发现腰椎间盘突出症常在一个家族中多人甚至全部发病，而且发病的部位、原因、症状基本一致，人们不禁要问，腰椎间盘突出症也遗传么?  在临床中我们发现腰椎间盘突出症常在一个家族中多人甚至全部发病，而且发病的部位、原因、症状基本一致，人们不禁要问，腰椎间盘突出症遗传吗?  腰椎间盘突出症患者最多见的症状为疼痛，可表现为腰背痛、坐骨神经痛。疼痛发生主要是由于突出、变性的髓核对邻近组织的刺激与压迫，同时髓核内糖蛋白等生物物质溢出，释放组胺等引起局部化学性炎症，导致或轻或重的慢性腰腿痛。而且腰椎的退行性变也往往同时发生在腰部的其他组织，如腰椎间小关节、韧带、腰部肌肉等，造成这些组织局部的慢性炎症而引发疼痛。这两个因素相互作用，互相加重，使腰腿痛呈进行性发展。  关于腰椎间盘突出的治疗，很多患者都很困扰，对此，有关专家将对腰椎间盘突出的治疗进行详细的介绍，以便患者朋友早日恢复健康。  可以引起坐骨神经痛的原因有很多，但比较常见的是腰椎间盘突出引起坐骨神经痛，为什么这样说呢?下面就让我们一起看看专家的解释吧。  在临床的病例上，有的研究者发现，腰椎间盘突出往往会在一个家族中出现几个或者更多的病例，前辈患了腰椎疾病，后代也有患腰椎疾病的，所以不少人想：难道遗传也是腰椎间盘突出病因?对于这个问题，我们看看专家是怎样来解释的。  腰椎间盘突出是一种常见的骨科疾病，不光是老年人，青年人也会出现腰椎间盘突出，一些外在的因素也可导致腰椎间盘突出。那么腰椎间盘突出的原因有哪些?下面是相关专家做出的详细解答。  腰椎间盘突出的检查需要哪些步骤？腰椎间盘突出是比较常见的骨科病，它是一种发病过程较长的慢性病，初期一般都不易被察觉，正是因为这个特点，腰椎间盘突出的检查也比较繁琐，需要经问诊、望诊、专科检查等几个步骤。  大多数腰椎间盘突出患者经过手术治疗后症状都能得到缓解，但这并不代表已经痊愈了，要避免病情复发，术后仍应注意做好预防措施。那么腰椎间盘突出患者治疗后应如何预防呢？  腰椎间盘突出是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4～5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。 |
|||
|
|
