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怎么预防腱鞘炎的反复发作
任何治疗都不是一劳永逸，治好之后永远不会再复发的。治愈后，如果肌腱和腱鞘仍长期过度摩擦，发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，腱鞘炎复发的可能性会增大。 这要从肌肉、肌腱、腱鞘之间的构成和功能说起。 肌腱是肌腹两端的索状或膜状致密结缔组织，便于肌肉附着和固定。一块肌肉的肌腱分附在两块或两块以上的不同骨上，是由于肌腱的牵引作用才能使肌肉的收缩带动不同骨的运动。每一块骨骼肌都分成肌腹和肌腱两部分，肌腹由肌纤维构成，色红质软，有收缩能力，肌腱由致密结缔组织构成，色乳白较硬，没有收缩能力。肌腱把骨骼肌附着于骨骼。长肌的肌腱多呈圆索状，阔肌的肌腱阔而薄，呈膜状，又叫腱膜。 肌肉收缩使附着于骨头上的肌腱和腱鞘产生摩擦，如果人体自身修复能力较差时，这种摩擦会发生充血、渗出、水肿等炎症表现，这样就会发生腱鞘炎。 腱鞘炎的好发部位往往是活动量较大的关节，这些关节的活动是生活或者是工作中所必不可少的、不得不做的。发病部位得不到充分的休息，肌腱和腱鞘长期过度的摩擦，导致腱鞘炎的复发。 另外，腱鞘炎的复发和人体自身的抵抗和修复能力有关。 首先，要保证充足的睡眠，保持体力充沛，增强自身的抵抗力和免疫力。 第二，减少损伤部位的活动或者是制动。减少肌肉的收缩，可以避免肌腱和腱鞘长期过度摩擦，从而起到预防和治疗腱鞘炎的复发。 第三，腱鞘炎反复发作也并不可怕。没发作之前，做好预防措施(日常生活中怎样预防腱鞘炎的发生?)。发作后，要积极治疗(腱鞘炎的最佳治疗方法有哪些?)。治好后，进行功能锻炼(腱鞘炎的自我锻炼方法)。 关于肌腱的信息 现在电脑手机越来越多，大家都离不开这些高科技产品，长期不正确的使用电脑可能会导致手指屈肌腱鞘炎产生，但是有很多人不了解它的有关症状，所以患上之后还没有察觉，因此当我们的手指产生疼痛感的时候一定要尽快进行检查，那么手指屈肌腱鞘炎检查方法有哪些?  手指屈肌腱鞘炎又称扳机指或弹响指，本病可发生于不同年龄段，多见于妇女及手指劳动者，手指长期快速用力的活动，如织毛衣、演奏乐器、洗衣服、打字等慢性劳损是造成发病的主要原因。本病也可见于婴儿及老年人，任何手指皆可发生，但多发于拇指、中指及环指。  腱鞘炎的发生是由于患者肌腱长期在腱鞘部位过度摩擦，从而发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引致肿胀，这情况便称为腱鞘炎。临床上常见的有腕部的桡骨茎突狭窄性腱鞘炎、屈指肌腱腱鞘炎以及足底的屈趾肌腱腱鞘炎等，其中屈指肌腱鞘炎的诱发因素包括手部遭受寒凉刺激、手指劳作过度等。  手指屈肌腱鞘炎也叫做狭窄性腱鞘炎或扳机指，是后天形成的一种常见的手外科疾病之一，主要体现出手指弯曲时疼痛或者酸胀的现状，甚至严重的患者会出现关节的弹响，还有的会导致屈伸的功能障碍，因此手指酸痛及时到医院诊治，那么手指屈肌腱鞘炎怎么预防呢？  慢性肌腱炎患者们有必要了解，慢性肌腱炎的治疗方法有哪些。那到底哪种治疗方法最适合自己呢?慢性肌腱炎已经在影响着患者们的正常生活，下面，就让专家们来为大家介绍下慢性肌腱炎的治疗方法有哪些。  肩周炎和冈上肌肌腱炎均属于慢性无菌性炎症，都可引起肩部疼痛和活动受限，但两者又有不同之处，应仔细区分。  冈上肌肌腱断裂多因间接外力所致，会影响肩关节的稳定性和活动，故应及时、有效治疗，以恢复其功能。  患者肩关节外展或受限，表现为外展度数减小。  位于人体足踝后内侧的一根肌腱--胫后肌腱，其作用是维持足弓，如果这根肌腱发生撕裂或拉长松弛，则足弓就会扁平，踝关节内部就会失去支撑，从而导致扁平足的发生。  指屈肌腱狭窄性腱鞘炎也是腱鞘炎的一种，那么指屈肌腱狭窄性腱鞘炎是什么?指屈肌腱狭窄性腱鞘炎的症状又有那些呢?指屈肌腱狭窄性腱鞘炎又称“扳机指”，主要是由于指屈肌腱在纤维鞘管起始部反复摩擦所致。 |
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这是最重要的一点，大多数腱鞘炎患者，不经过治疗，只经过损伤部位的制动就能改善症状。但是，也是最难做到的一点，因为工作或是生活中各种各样的情非得已。