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痛风患者该怎样运动呢
当然，痛风患者无论是运动锻炼、还是从事体力劳动，都应注意有关事项，以免事与愿违达不到锻炼的目的，甚至诱发痛风急性发作。 一、不宜剧烈活动 一般来说，不主张痛风患者参加剧烈运动或长时间体力劳动，例如：打球、跳跃、跑步、爬山、长途步行、旅游等。这些大运动量、长时间的剧烈运动可使患者出汗过多，血容量、肾血流量减少，尿酸、肌酸等排泄减少，出现一过性高尿酸血症。此外，剧烈运动后体内乳酸增加，也会抑制肾小管尿酸排泄，继而暂时升高血尿酸。已有资料证实，剧烈或长时间肌肉活动后，痛风患者可呈现高尿酸血症，在这种情况显然不利于痛风患者的病情改善，还可能诱发急性痛风关节炎。因此，痛风患者应避免剧烈运动和长时间的体力活动。 痛风患者推荐选择一些简单和缓的运动，如散步、太极拳、健身操、气功、骑车及游泳等，尤以步行、骑车及游泳最适宜。这些运动的活动量较为适中，时间较易把握，患者只要合理分配体力，既可起到锻炼身体的效果，又能防止过度肥胖和高尿酸血症。 三、运动与饮食控制相结合 痛风患者的运动食谱上，一是要避免进食高嘌呤食物，如咸猪肉、鹅肉、牛羊肉、凤尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、酵母等;二是要多饮水，每日饮水应在2000毫升以上;三是积极戒酒，即使是红酒，过量饮用仍然有诱发痛风发作的风险。 总之，痛风患者应养成良好的饮食习惯和健康生活方式，选择合适的运动方式。运动锻炼连同饮食控制不仅可稳定痛风病情，降低血尿酸食谱，而且可极大提高患者生活质量，是痛风治疗的基础与良好补充。 关于痛风的信息 药物治疗是治疗痛风的主要手段，痛风患者若合理地使用抗痛风药物，不但可以迅速终止痛风的急性发作、预防痛风性关节炎的复发。还可以预防尿酸性肾结石的形成，从而避免出现肾脏损害，那么目前临床上常用哪些药物治疗痛风呢?  美国风湿病学会最新研究显示，痛风患者如果尿酸水平控制不好，得糖尿病和肾病的风险会明显增加。  我们大家都知道痛风分为原发性痛风和继发性痛风两种，这两种痛风的表现症状比较类似，但是它们的产生原因不同，所以相关的治疗方法也有所不同，因此我们要做好预防工作，只有预防才能够保证我们身体健康，才能够抵抗痛风的侵害，那么原发性痛风如何预防呢?  我们大家每天都忙于工作，根本没有时间来顾及自己的身体，所以这样就引发了很多疾病，虽然平时工作比较繁忙，但是我们需要做好身体的保健工作，不要让痛风有机可乘从而危害到我们的身体健康，甚至影响我们的生活，那么怎么检查是不是痛风病呢?  患有痛风的病人有许多的不方便，甚至会影响我们的生活和工作，许多病人对此真是很烦恼，所以就想尽各种的方法去医治痛风，但是往往都会适得其反，所以我们应该寻求科学的方法，去正规的医院去治疗，千万不要相信一些偏方，那么，一般患有痛风怎样缓解疼痛呢?  很多人都觉得痛风不用治疗，平时只要吃药就可以了，其实这种想法是错误的，虽然痛风不会致人丧命，但是它可能会引发一些并发症，比如说高血压，糖尿病等等，所以我们要了解痛风的产生原因，及时的治疗痛风，不要让痛风危害我们的身体，那么是什么原因引起痛风呢?  生活中的每个人都会患上疾病，大大小小的疾病有很多，我们如果不能够了解各种疾病的话就容易被疾病找上，痛风也是比较容易发生的一种疾病，所以我们最好多了解一下痛风的有关知识，这样我们才能够避免痛风找上我们，我们才能够健康的生活和工作，那么如何根治痛风这种疾病呢?  很多人都不太了解自己为什么会患上痛风，觉得自己一直都比较注意饮食，而且平时也注意锻炼自己的身体，为什么还会被痛风找上，其实痛风产生因素有很多，尿酸过高跟痛风有直接的关系，所以我们需要控制自己体内的尿酸含量，不要让自己体内的尿酸含量升高，那么痛风尿酸高怎么治疗呢?  很多人对痛风病不了解，不知道痛风病发作起来影响到底有多大，会不会危及到生命。这个问题其实是根据疾病发作状况辨证来看的。  很多人只是知道患有痛风之后，我们的关节会异常的疼痛，会干扰患者的正常的生活，但是对于痛风疾病给我们带来的更大的危害我们都没有了解，这样就容易导致患者不是特别的重视这种疾病，下面我们就一起了解一下痛风的危害有些什么吧。  痛风是很容易患上的，所以我们大家在平时一定要多注意保暖，尽量保护好自己的身体，不要觉得自己体质好不用太多在意，其实好的体质也会患上痛风，潮湿的天气里我们大家要格外小心，这样的天气更容易导致痛风发作，痛风发作后我们要懂得如何治疗，那么痛风能否根治呢? |
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提醒患者在运动过程中要从小运动量开始，循序渐进，关键在于坚持不懈;要注意运动中的休息和水分补充。如计划运动1小时，那么，每活动15分钟即应停下来休息1次，并喝水补充水分，休息5～10分钟后再度活动15～20分钟。这样1小时分为3个阶段进行，避免运动量过大和时间过长，是一种合理的运动安排。
