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抑郁症的运动要适量
由于精神上的原因,大多数抑郁病人觉得自己无能、无用,他们不想活动,不想做任何事情,也没有做事情的兴趣和热情。整天呆坐、长吁短叹、终日闭门不出,这些情况在抑郁病人中极为常见。有的甚至觉得前途黯淡、人生苦长,认为无论做什么也是无济于事。这就是抑郁症病人的“无助感”。这种“无助感”与抑郁之间会形成一种恶性循环的关系:抑郁越严重,无助感越强;同时无助感的增强又会导致抑郁病人情绪更加低落,工作和活动的热气进一步降低,结果当然更是一事无成,于是又责备自己无能、无用,加剧了抑郁症状。要zl抑郁症,就必须打破这种恶性循环。而打破这种恶性循环的最基本的途径就是增加活动,做力所能及的事情。 ①活动能够使人感觉变好。由于活动以后,不再专注于自身的不良感觉,所以能够适当减弱抑郁的感觉。 ②活动能减轻疲乏感。 ③活动有助于找回自信。通过活动,可以发现自己的能力没有丧失,甚至发现自己其他的潜能,恢复自信。 ④活动改善了人的思考能力。通过活动,才会考虑做什么,怎么做,帮助恢复对生活的控制能力。 对于抑郁症患者在配合医生治疗的同时,多参加一些有益的活动,积极参加体育锻炼,这样有助于患者摆脱疾病的困扰,重新回到健康的生活状态中。 关于活动的信息 小儿佝偻病是一种以骨骼生长发育障碍和肌肉松弛，易惊、多汗为主要特征的全身性疾病。佝偻病多见于3月一2岁小儿，主要表现为正处于生长中的骨骼的病变、肌肉松弛和神经兴奋性的改变，那么，佝偻病活动期表现有哪些？希望下文的相关介绍对你们会有所帮助。  疾病不会看人，任何人都有患病的可能，不管你在社会上的地位如何，都会受到疾病给带来的痛苦，疾病如果想来人们是无法去阻止的，在现在很多的人都会受到肛周脓肿这种现象的困扰，这给人的身体和心理都会造成一定的阴影。说到肛周脓肿大家都很熟悉，肛周脓肿患者需要保持锻炼吗，这是值得去关注的。  脑梗塞偏瘫患者患病期间小腿三头肌力量减弱，膝关节不稳，踝关节活动度差，严重影响走路，病情得到控制后可在他人协助下活动患侧下肢，有利于快速恢复步行功能。  坐骨神经是由第4、5腰神经和第1、2、3骶神经前支组成。它从椎间孔出椎管后，走行于盆腔后侧;在梨状肌下部出臀部，沿大腿后侧走行，主要支配小腿的肌肉和皮肤感觉。坐骨神经痛通常是指由于坐骨神经受到化学、免疫或压迫刺激，导致沿坐骨神经走行及分布区发生放射痛。所以坐骨神经痛常发自腰部或臀部，沿大腿后侧向小腿后外侧及足背或足底放射。每遇患者咳嗽、打喷嚏等使腹压升高的动作时，疼痛就会加剧。患者主要表现为阵发性或持续性的疼痛或酸胀不适，站立或行走时尤为明显，卧床时往往能够缓解。  胃癌是一种消耗性疾病，多伴有营养不良，化疗是一种治疗胃癌积极有效的方法，它可以提高患者的生活质量，延长其生存时间。但化疗给患者带来副作用，使机体免疫力下降，身体虚弱。那么，胃癌患者化疗期间是否适合运动?  对于脑梗塞患者来说，除了必要的药物治疗，康复锻炼也很重要，尤其已经出现偏瘫的患者，更应及早进行康复锻炼，恢复患侧功能。  42岁的大学老师陈言一直患有慢性肝炎，由于教务工作繁忙，每次觉得身体不适都服用一些非处方药，由于症状好转很快也就没有引起重视。直到有一天，右上腹部突然急剧疼痛身边又没有药，他才想到要到医院检查。没想到这一迟到的检查简直是晴天霹雳，超声波结果显示右肝巨大肝癌，直径大于10厘米。  生活中还是会有很多小孩子会患上疾病，大家更是要发现问题，特别是患上了过敏性紫癜都是会有伤害的，而全面的了解这些伤害更是要多了解，但家长在注意孩子身体后也是要适当的活动，那么，过敏性紫癜的患儿能否进行活动?下面和专家解答吧。  不论什么原因引起的坐骨神经痛，在急性发作时期疼痛都会很剧烈。所以，这一时期坐骨神经痛患者应当减少户外活动，酌情卧床休息15～30天为宜。待疼痛有所缓解之后，再鼓励患者进行适当的户外活动。坐骨神经痛患者在室内活动时，应当注意以下几点：  结肠癌的确切发病原因和机理，同其它肿瘤一样，仍然不完全清楚。中国和日本人的大肠癌发病率明显低于美国，但移民到美国的第一代即可见到大肠癌发病率上升，第二代基本接近美国人的发病率。结肠癌术后几天能活动？  如果不幸患上了胃癌，是一定要到医院去治疗的，如果想要彻底的康复，医生一般都会采取手术治疗的方法来治疗患者，很多患者经常会问这样的问题，不知做完胃癌手术后多长时间可以活动？下面我们就来看看。 |
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因为长时间不活动,呆坐度日,肌肉极易疲劳而且由于血液流动缓慢,疲劳恢复更加慢。而一旦活动起来,血流畅通,疲乏的感觉会随之减轻。