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怎么锻炼对器官移植患者有好处
散步、慢跑：散步和慢跑是绝佳的有氧运动，一般建议每周三次，每次持续20-30分钟为宜，速度以达到心跳加速、呼吸加深即可，反对短时间、短距离的快跑。 骑固定自行车：力量和速度以调整到自己在平坦的马路上骑车，不感到费力为宜，而且注意骑自行车时尽量保持上身的笔直的姿势，以免造成对移植肾的压迫。 锻炼强度和频率：注意锻炼一定要循序渐进，逐渐增强锻炼强度，延长锻炼时间。每次锻炼时心跳加快、呼吸加深，锻炼后不产生肌肉酸痛为准，每周锻炼3-5次。 体育锻炼对机体和精神来说都是有积极意义的。 关于锻炼的信息 脑梗塞病人如何进行康复训练?大部分脑梗塞病人都会遗留或轻或重的后遗症，那我们应该怎样帮助他们进行康复训练呢?下面就请专家为我们来讲解一下，希望能给大家带来帮助。  子宫是女性的重要器官，也是孕育下一代的重要器官。宫外孕对女性来说是一个噩耗。那么，女性应该怎样预防宫外孕?妇产科专家认为：经常跳绳的适宜刺激，十分有助于女性输卵管等内生殖器官平滑肌、分泌细胞等组织结构的生长、发育，促进功能的健全和完善。  哪些运动适宜非淋菌性尿道炎患者锻炼?非淋菌性尿道炎患者在病情稳定的情况下可以参加一些适当的体育运动，既有利于提高身体素质，又能增强抗病能力，还可培养他们对生活的热情、减轻或消除其自卑、孤独和悲观情绪，很大程度上会增强他们战胜非淋菌性尿道炎的信心。  由于帕金森病的主要发病群体是正处于安享晚年状态当中的老年人，因此我们说帕金森病的危害不容忽视，从医学角度来说，帕金森病是一种非常严重的神经系统疾病，老年人受到帕金森病困扰之后会出现很多病症反应，患者在接受治疗的过程中应注意做好锻炼和饮食。  体能康复锻炼在整个肿瘤治疗过程中占据着非常重要的地位，对于进行手术后的骨癌患者来说，术后的体能康复锻炼是非常重要的，有利于骨癌患者的病情更好的康复。骨癌晚期患者如何锻炼呢?  对于鼻咽癌患者因唾液腺损伤而引起的持续性口干，咀嚼肌及颞颌关节纤维化引起的张口困难，颈部关节肌肉纤维化而引起的颈部活动受限等慢性，远期的放射性反应，重点在积极预防，加强功能锻炼。  腰椎间盘突出症是骨科疾病中常见的一种，平常腰痛，腰腿痛，可能都是腰椎间盘突出症惹的祸。那么如果不幸患上了腰椎间盘突出症，应该怎样锻炼呢?下面将为大家介绍腰椎间盘突出患者怎样自我锻炼。  生命在于运动，对于食道癌患者来说，经常运动，不仅可以增强体质，还可以提升抵抗力，避免其他疾病的侵袭。但是食道癌患者的运动要注意一定的事项，下面我们一起了解一下食道癌患者的运动要注意哪些事项。  很多的女性在被告知患了乳腺癌后，第一时间就会后悔不已的追问自己，为什么没有及早发现?其实，乳腺疾病发展到乳腺癌是有一个过程的，但是至少百分之八十的女性都选择做了乳腺无知者，下面介绍一下运动方法。  颈椎病主要表现为颈肩部疼痛，放射到头枕部或上肢，双下肢痉挛，行走困难，严重者四肢瘫痪，患者需要积极锻炼，以缓解症状。  精囊炎的危害真的不小，治疗起来更是相当棘手，彻底治愈简直比登天还难，所以预防措施也就显得格外重要。那么精囊炎患者怎么锻炼好呢，小编带你一同走进文章，下面就一起来了解男性精囊炎自我保健要领有哪些。 |
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有规律的锻炼也有助于您控制体重。在长期卧床后，每日锻炼有助于强身健体。您的锻炼计划应是循序渐进的，这样您会获得很好的效果而不至于损伤机体。开始锻炼时，散步是一种很好的方法，但不要过度，当您觉得累时，及时休息。不久您会发现身体渐渐好起来。您可以尝试其他锻炼，骑车、游泳、散步等有利您提高耐力，使您的肌肉更结实。情况好的话，术后三个月，您可以开始其他锻炼了，如打网球、慢跑。当然，在您开始锻炼之前，您一定要和您的医生联系，他们可以提供一些合适您的锻炼计划。