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绝经期女性怎样进行饮食呢
绝经期间,需要注意些事项,很多的女性会出现心理障碍。大家需要注意身体的保健方法而且要注意提高自身的素质,要全面合理进行治疗,减轻绝经带来的危害,避免造成更多影响。那么,绝经期女性如何进行饮食呢?
【方一】附片鲤鱼汤:制附片15克,鲤鱼1尾(重约500克)。先用清水煎煮附片2小时,将鲤鱼收拾干净再将药汁煮鲤鱼,食时入姜末、葱花、盐、味精等。适用于更年期有头目眩晕,耳鸣腰酸或下肢水肿、喜温恶寒,或白带清冷,小腹冷痛及面色无华等症者。 【方二】合欢花粥:合欢花(干品)30克,或鲜品50克,粳米50克,红糖适量。将合欢花、粳米、红糖同放锅内加水500毫升,用文火煮至粥熟即可。每晚睡前1小时空腹温热食用。具有安神解郁、活血悦颜利、水消肿等功效。适用于更年期易怒忧郁、虚烦不安、健忘失眠等症。 关于鲤鱼的信息随着大家对健康的关注,越来越多的人开始关注饮食健康了,对于乙肝患者更是如此,要知道,合理的日常饮食原则对于病情的恢复有着至关重要的作用,鱼肉不仅味道鲜美,而且营养价值极高,人体吸收率高,那么患有乙肝能不能吃鲤鱼? |
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