躁郁症的饮食调养

1、食维生素B族食物。维生素B群能够帮助体内氨基酸代谢，对治疗躁郁症有较大的帮助，对神经系统作用巨大。如小麦胚芽、大豆、花生、里脊肉、香菇、奶酪等。

2、补充大量的水分维持脏腑的正常需要，润滑肠道，促进体内有害物质的排泄。

3、食用适量叶酸。出现抑郁障碍也是医生判断患者叶酸缺乏的依据之一，因此成人在日常饮食中应多增加富含叶酸的食物，包括动物肝脏、蛋类、豆类、坚果、莴苣、深绿叶蔬菜和全麦面粉等。