头痛怎样防治比较好呢

预防头痛的方法一：均衡膳食，均衡膳食一个人的饮食习惯对身体的影响是非常大的，均衡膳食相当重要。一份均衡的膳食食谱既能够增强你的免疫系统，也能对你的神经系统发挥积极的作用。务必吃早餐；多吃复合碳水化合物，如全麦面包、面食；多吃新鲜水果和蔬菜；少吃脂肪含量高的食物；尽量禁烟，尽量少摄取咖啡因，适量饮酒，合理用药；慢吃，抽足够时间吃饭，避免暴饮暴食或长时间饥饿。

预防头痛的方法三：放松身心深呼吸面对纷杂的环境，面对棘手的问题，它可以使你镇静，使你恢复精神。有意识地进行深度呼吸练习能缓解疲乏、头痛头晕和紧张情绪。

通过以上对预防头痛应该怎么办的介绍，朋友们应该了解了吧，不能太过于摄入凉性东西，所以合理的饮食方面是很重要的。