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纤维瘤患者怎样选择适合的运动方法

纤维瘤患者如何选择适合的运动方法?运动有千万种,常见的就那几种,但是要想管理好自己的健康,需要选择好运动,那么怎么选择呢,今天我们一起来了解看看,纤维瘤患者如何选择适合的运动方法:

纤维瘤病的发生也给患者的身心健康带来极大的损伤,因此,得了此病应及时尽早的治疗,以免病情延误,同时,为了可以早日康复,还应做好日常生活护理,而有计划、有目的的运动锻炼也是纤维瘤病患者康复的重要手段。根据自己健康情况制定运动目标,这个运动目标是由健康的目的作为导向的,根据运动目标合理分配每天的运动内容,运动时间,调整环节。

运动锻炼的类型可根据患者的具体情况而加以选择,以下列举几种锻炼方法:

(1)散步:适合除卧床之外的各种患者,因运动量小且简便可行,尤其适合于刚手术后,放化疗期间及体弱年老患者的锻炼。散步可使人心情恬静、精神愉快、气血冲和。我们提倡纤维瘤患者要养成散步的良好习惯,每日步行30分钟左右,坚持下去,必有好处。

(3)登山:登山是一种极好的体育活动。纤维瘤患者在力所能及的情况下,适当地进行登山活动,对于提高身体素质,放松精神,开阔视野,克服悲观情绪,树立与纤维瘤病拼搏的顽强意志都极为有益。

(4)打太极拳,练气功:打太极拳,练气功,可以振作精神,增强食欲促进睡眠,提高生活质量;提高免疫功能,增加机体对抗纤维瘤病的能力。

经常活动能激发自身抗病的免疫机制,刺激人体自然抗病能力,有效的缓解纤维瘤患者的心理压抑状态。因此,运动对纤维瘤患者来说百利而无一害。

关于患者的信息

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