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日常生活中怎样预防胆结石
胆结石的预防： 一，在生活习惯上，就是要适当的增加运动，提高身体的机能，控制体重。运动并不是要把结石“跳下来”，这是一个误区。运动主要是改调整身体的代谢，使得代谢产生的进入尿液的可溶物质减少，减少体内的酸性物质;另外，通过运动消耗摄入的过多能能量，控制体重，这都有利于预防结石。 三，饮食上，首先要知道，没有什么是不能吃的，最重要的是饮食均衡，强调避免其中某一种营养成分的过度摄入。 
关于摄入的信息 糖尿病肾病患者在治疗以及康复时期，都应注意日常饮食，既要保证热量和营养充足，又要限制碳水化合物、脂肪和蛋白质。患者应限制蛋白质的总量，若病情发展到终末期肾病时，更应严格控制蛋白质的摄入。  甲亢患者及时摄入各种营养元素，利于满足机体代谢需求以控制病情发展。 |
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在此基础上，再注意：1.正常摄入食物中的钙，推荐适当多食用奶制品和豆腐类/小鱼等含钙多的食物;而不要过多在饮食外补钙，更不要过多限制钙的摄入(除明确诊断的吸收性高尿钙患者)。2.限制草酸的摄入，少吃(注意不等于不吃)甘蓝/杏仁/花生/西芹/菠菜/红茶/巧克力等富含草酸的食物。3.限制高蛋白/高盐/高嘌呤饮食摄入。4.多食新鲜蔬菜水果。5.增加膳食纤维和粗粮。