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软组织损伤的预防保健
专家介绍软组织损伤的预防保健，早期即伤后24小时后8小时以内，冷敷非常重要，可控制出血和渗出，减轻肿胀、疼痛等症状;中后期可采用理疗、按摩、活血药物治疗等，结合功能锻炼，促进淤血与渗出的吸收、组织修复。 1、忌烟与烈酒，应少吃甜食、油腻与辛辣刺激性食品。 2、要多饮水，常饮些绿豆汤、银花茶、菊花茶，有清热解毒、清心消暑之功。 3、养成良好的卫生习惯，做到勤洗澡、勤洗手、勤剪指甲、勤换衣被。 5、尽量防止蚊子、昆虫等叮咬，避免玻璃、钉子割伤刺伤以及水火烫伤等，防止感染。 6、患有瘙痒性皮肤病者，一定要积极治疗，避免搔抓，不可任意挤压排脓，以免炎症扩散。 软组织损伤的预防保健就给您介绍这些，专家提醒运动的时候一定要小心，不然引起软组织损伤就会很痛苦，更多关于软组织损伤的问题，请咨询我们的在线专家，他们会为您做详细解答。 软组织损伤专题： 关于软组织的信息 软组织损伤病变当中的急性软组织损伤系指人体运动系统、皮肤以下骨骼之外的组织所发生的一系列急性挫伤或(和)裂伤，包括肌肉、韧带、筋膜、肌腱、滑膜、脂肪、关节囊等组织以及周围神经、血管的不同情况的急性损伤。这些组织受到外来或内在的不同致伤因素的作用，造成组织急性破坏和组织生理功能的暂时紊乱而产生损伤。急性软组织损伤一般是受外来的机构应力的作用，当应力作用达到一定的强度超过软组织承受负荷，即能诱发损伤，产生症状。  如何预防软组织损伤?各种急性外伤或慢性劳损以及风寒湿邪侵袭等原因侵害成为软组织损伤。那么预防软组织损伤需要注意些什么呢?下面请专家给我们讲解如何预防软组织损伤。  现在的人在运动或工作时受伤后，如果长期不去管，就有可能导致软组织损伤的出现，而很多人都不知道软组织损伤的预防知识，导致此病的发病率很高。所以大家要多了解些软组织损伤的预防，才能更好的生活。下面就来介绍软组织损伤的预防有哪些。 脚踝损伤肿痛：多因打击、压砸，碰撞或颠扑、负重、扭转等外力作用在躯体上所致，症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞。下面给您具体介绍一下踝关节软组织损伤如何治疗?  如何治疗膝关节软组织损伤?膝盖软组织损伤只是膝盖部位的的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊，神经、血管等在外力作用下，发生机能或结构的异常。下面请专家做详细介绍。 软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及风寒湿邪侵袭等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。软组织损伤的主要分类：扭伤类，挫伤类，碾压伤类;有急性筋伤，慢性筋伤类;有开放性损伤类，闭合性损伤类等。 软组织损伤治疗加强颈肩部肌肉的锻炼。在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的运动锻炼。  腰部对于人体是非常重要的，腰部软组织损伤可以分为急性与慢性。腰部软组织受到外来内在的不同致伤因素的作用，造成组织破坏和组织生理功能紊乱产生损伤。下面是对腰部软组织损伤的介绍。  多数慢性软组织损伤起病即表现为慢性。它是一个缓慢的过程，力的载荷速度很慢，受力点主要是肌腱和骨连接面，主要是骨膜部位。下面就请专家为您介绍一下软组织损伤的原因。  容易与腰部软组织损伤混淆的疾病都有哪些?相信很多人都有此疑问吧，下面就让我们跟随专家一起来了解一下容易与腰部软组织损伤混淆的疾病吧。  腰部软组织损伤发作时，卧床休息非常重要。专家介绍，通过卧床可以使腰部软组织肿胀府血得到静止，并可在短时间内使痉挛、紧张的肌群得到缓解。那么，腰部软组织损伤如何治疗呢?下面是对腰部软组织损伤的治疗介绍。 |
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