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运动是男人预防肾虚的好方法
一、每日搓脚心 将两手对掌搓热后，以档案库手擦右脚心，以右手擦右脚心的方式，每天早晚各做一次，每次搓300下左右即可。 二、每日做缩肛运动 全身都放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛的动作，吸气时进行放松，如此反应30次即可。这对肾虚的预防有很大的作用。 三、每日进行腰部按摩 两手掌对搓，搓至手心微热后，分别放于腰瓿的两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，当感到有热感为止。每天早晚各一次，每次200下左右即可。 练习太极拳，也能很好地预防肾虚，最好在清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。 以上就是对肾虚的预防介绍，患者一定要养成好的生活习惯，保证作息规律。 详情可登录肾虚疾病专题 关于肾虚的信息 女性也能得肾虚，这种病不是光针对男性的。而且，女性得了肾虚可能比男性更加严重，受到的伤害可能更深。为此，肾虚的日常疗养非常重要。那么，女性肾虚吃什么好呢?  肾虚是肾脏器官过于疲劳最基本得表现，对于这种病症西药并没有太好的治疗方法，而中医的疗养疗法非常管用。因此，肾虚的治疗很多患者都使用中药进行调养。  如今，很多人都出现了肾虚的症状表现，虽然这样，但是仍有很多人对肾虚的症状表现不是很重视，那么，肾虚的症状表现有哪些呢?针对这个问题，下面就请专家来为大家介绍下肾虚的症状表现。  据了解在我国男性肾虚患者的人数还是很多的，多发于中老年男性，但近年来也有年轻化的趋势。那预防男性肾虚的方法有哪些呢?下面就为大家讲讲预防男性肾虚的几种运动。 中医在肾虚的治疗问题上优越于西医。因为肾虚这种病没有即时见效的方法，只能采取持久性的疗养，这正是中医最拿手的。所以，治疗肾虚还得找中医。  哪些症状是女性肾虚的表现呢?肾虚不仅仅是男性才有的疾病，其实女性肾虚更应该注意，因为女性肾虚对身体其他方面也是有影响的，应该及早发现肾虚。下面就给大家介绍下女性肾虚的表现。 肾虚又叫做肾亏，可分为肾阴虚，肾阳虚和肾阴阳两虚几种。得了此病，患者会产生精神萎靡、腰酸腰痛，体力不支，睡眠不佳等症状。男性肾虚患者更有可能导致性功能障碍，以至于发展成不育。  在工作的同时您是否会担心肾虚呢?肾虚的症状又是什么呢?所以专家在下文教您学会肾虚肾亏对照自查，请注意阅读本文，希望对您有帮助。  肾虚可谓是无孔不入，无乱是男性还是女性都有可能受到它的侵害。可能有些女性对此病没有概念，这是很危险的，因为很可能在不经意间，就会受到它的侵害。那么，女性肾虚的症状有哪些呢?  女性肾虚的表现有哪些?女性肾虚是一种常见的疾病，很多女性都会出现不同程度的肾虚，为了给大家提供更好的了解，下面就给大家介绍下女性肾虚的表现。 肾虚是我们很常见的一种疾病，但是由于女性受生理、病理因素影响更易显现肾虚，特别是中年女性，肾虚比例相当高，甚至高于男性。那么女性肾虚的症状有哪些呢?接下来我们一起来看看女性肾虚的症状表现。 |
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