|
医院数字区 - 内科 - 心血管内科 - 高血压 - 预防
预防高血压的四项重要措施
加强自我保健意识 每天睡觉前温水泡脚，泡脚后按摩足底、足背至全足，对高血压患者可起到健脑益智、畅通周身血气的作用。锻炼身体要根据自身情况适可而止，合理休息，做到劳逸结合，忌烟酒刺激。体力活动如打太极拳、散步、体操、做家务等，对高血压病人大有好处。这是在对高血压的预防重要特别注意的。 而吸烟和饮酒过多，可引起大脑皮质高度兴奋，加快心率，加速动脉粥样硬化，升高血压。同时，大量饮酒还可诱发脑出血、冠心病等。 避免精神紧张，保持良好的情绪，切勿大喜大悲，性情温和平坦，据研究，激动、暴怒、悲恸之时，血压可比平时升高，因此，高血压患者应保持舒畅、乐观向上的心情，能够自我调节和控制情绪波动，睡眠充足，是保证病人病情稳定的重要因素。 饮食护理体系 饮食与高血压病有直接的关系，应注意合理饮食，做到以下几点： 饮食要适量。根据高血压病人的体质、活动量大小、性别等具体情况而定。肥胖者要适当控制进食量，一日2餐以微饱即可，多吃蔬菜和清淡饮食，以限制营养过剩和防止总热量摄入过多。但瘦人也勿暴饮暴食，特别夜晚人体代谢较慢，耗能较少，故晚餐亦应“忍三分饥，吃七分饱”。这也是对高血压的预防措施。 以上就是对高血压的预防介绍，预防高血压一定要从日常做起，希望大家重视起来。如果想了解更多高血压方面的知识，请咨询在线专家。 详情可登录高血压疾病专题 关于高血压的信息 有高血压的患者都知道，当医生测量高血压的时候都会选择性的找到安静的地方，这主要是由于血压的测量受到许多外部因素的影响，因此正确测量血压需做到如下几点：  哪些食物是有减轻高血压的效果的呢?自然界的每一个生命都有它特定的道理。很多人认为只有药物能够减轻高血压，但是，你知道吗?合理的饮食有时也能起到减轻高血压的作用。那么，什么食物可以减轻高血压呢?  高血压是一种内科疾病，对于高血压这样的病，相信大家应该不陌生，我们身边有很多这样的患者，那么高血压急症很容易发作，下面就来探讨下高血压急症的救法有哪些：  高血压的症状会随着时间的推移，表现的越来越来明显，但是仅凭症状来判断疾病是不靠谱的，应该去医院做各项检查来确定是否患有高血压，下面就给大家介绍下高血压的检查项目。  为什么高血压治疗前要检查?现在，患有高血压的人们很多，而检查是高血压治疗之前不可缺少的一部分，那么，为什么高血压治疗前要检查呢?高血压治疗前要检查的原因是什么呢?  中老年人是高血压的主要病发人群，那么，怎样预防更年期高血压呢?下面我们请相关专家来介绍一下。  高血压的并发症有哪些?高血压主要是多种心、脑血管疾病的重要病因和危险因素，对患者造成的伤害也是非常大的，那么，高血压的并发症具体都有哪些嗯?下面就请专家为我们详细的介绍下高血压的并发症 高血压的病情恶化很多时候都是与饮食有关系的，因此高血压患者一定要有一个正确健康的饮食习惯。那么，高血压患者的正确饮食方法有哪些呢?下面我们一起来看看。 高血压是一种常见的疾病，如果患者发现自己有高血压的症状时，要及时到医院就诊，在治疗的同时，我们的患者自己要进行自我调理，下面就来简单的介绍下高血压患者的自我调理方法有哪些： 当一个人患有高血压病时，周身的细小动脉产生持续性痉挛和广泛的小动脉硬化，使周围血管的外周阻力增加，血压持续升高，并且能够以引起并发症。接下来我们一起来关注一下如何预防高血压，听一下专家的介绍。  患有高血压就应该积极治疗，如果不积极治疗高血压对身体是有一定影响的，那么高血压的不良反应有哪些大家知道吗?关于这个问题，下面就请我们的专家来给大家讲解一下高血压的不良反应有哪些的内容。 |
|||
|
|
